入秋了，我家最近常买的食材就是它了，没错就是山药。中医认为山药补脾肺肾，益气养阴，自古也有“白色山药胜人参”的说法，下面
很多中老年朋友都喜欢吃地瓜，早上蒸着吃，熬粥喝确实都很健康养生。但是我更中意的是地瓜叶，这是被很多人忽视的健康食材。地
导读：秋天这5道汤水轮流喝，滋补养身轻松度过秋季，全家都爱喝今天分享5道当季的营养美味汤，赶紧收藏做给家人们吃吧。一、
这几天刷朋友圈，总能看见这样的文字：秋天的第一杯奶茶、秋天的第一杯咖啡，秋天的第一次约会。。。。。而我喜欢做饭，入秋了为
秋老虎当头，干燥是秋天特有的，饮食自然和夏天有所区别。老人言“秋天食甘，百病不沾”，这里的“甘”指的是什么呢？就是甘味食
初秋时节，天气仍较闷热，此时不妨多吃些酸性食物以补肝气，而辛辣烧烤类食物属热性，在烹饪过程中又失去较多水分，尤其初秋干燥
鲈鱼，被誉为“白色黄金”，不仅肉质鲜美、口感细腻，更是高蛋白、低脂肪的优质食材。鲈鱼富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能
时间飞逝，明天就是末伏了，末伏的到来说明三伏天也即将进入尾声，这时候我们的脾胃是比较虚弱的，刚经历过夏季的高温，而且夏季
再过半个月，孩子们也应该开学了吧，初秋干燥也是孩子容易生病的时分，所以这个阶段一定要多给孩子吃一些增强体质的食物。初秋
今天在短视频看见这样的段子：“家里坐着杀气腾腾的未成年；街上走着死气沉沉的青年人；公司里呆 着想死又死不了的中年人；旅游
儿子在单位腿受伤，我和他爹送医院拍了片骨头没问题，但是第二天大拇指流血不止，最终做了拔甲术，不能上班，只能休假在家，当娘
立秋后早晚凉，中午依然很热，加上这个阶段天气越发干燥，因此大家要多喝水，饮食上可以多煲汤，吃一些清热润肺的食物，秋季多吃
爱美是天性，和年龄无关。所以你会发现很多中老年女人看上去个个身材好体态轻盈，而同样岁数的男人却犹如岁月虐过，看巴黎奥运会
夏天谁都不喜欢炒菜，厨房实在太热了，但是为了家人的健康，一日三餐我还是要坚持的，只不过喜欢做快手小炒、蒸菜之类的，当然为
与蔬菜相比，肉类中含有的营养成分更为充分，尤其对于发育中的孩子来说，肉类是必不可少的。但是夏天高温，孩子活动量大，每天出
每次去菜市场，总会看见很多中老年人围着一堆食材，无论价格多高多贵都不在乎，总是满心欢喜地扛一堆回家。懂行的一眼就看出，这
正如老话所说：“夏天不排毒，一年都添堵”，中医上称“暑多挟湿”，往往导致人们湿气重，食欲不振，关节酸疼、犯困等毛病，这些
在南方人眼里，夏天最该吃的水果不是西瓜而是它，是我们南方特有的“正气果”，剥皮即食，酸酸甜甜的果肉可去油解腻，刺激食欲，
签名：感谢大家的关注
