好的生活习惯能够滋养我们的一生，很多不起眼的生活小举动组成了我们生活。

好习惯从细枝末节做起，更应该从一点一滴做起。

几个简单的好习惯，希望能帮助到你，让你的生活越来越好。

1.起床后喝一杯温开水

早上起来洗漱完，先喝一杯温开水，可以冲洗肠道，防止便秘，排出毒素，补充一整晚身体所缺的水分。

2.再忙也要记得吃早餐

早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐吃好了，能够活力满满一整天。

因为早上时间匆忙，所以早餐不用太复杂，一个包子，一杯牛奶就可以解决。

没时间做的话，可以提前在冰箱里储备一些面包，牛奶，鸡蛋。

很多事情想象起来很复杂，做起来你会发现并没有那么难。

3.不熬夜，早睡早起

很多人都喜欢睡觉之前看手机，刷着刷着，时间不知不觉就很晚了。导致第二天不想起床，即便起来了精神头也不是太好。

我们要养成早睡早起的好习惯，早晨的空气最新鲜，可以早起一会散散步，用心捕捉清晨的第一缕阳光，听听鸟鸣。你会发现生活真的太美好了。

4.拒绝无用社交，多花点时间看书，提升自己

一天的时间就那么多，多花点时间看看书提升下自己，不要把时间浪费在无用的社交上。

人的精力有限，你花在这的时间多了，那边就没有很多时间顾及。

学习提升自己永远都没有错。把时间用在有意义的事情上，减少不必要的社交。

5.多喝水，少喝饮料

水是最健康，最解渴的“饮料”。

生活中很多人都喜欢喝二次加工的饮品，比如咖啡，碳酸饮料，果汁，奶茶等，因为它们的味道都很好。而水却食之无味。

但是越好喝的东西往往对身体伤害却越大。

6.经常泡脚

脚上的穴位很多，经常泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量。

你会发现，当疲惫的一天结束后，睡觉之前泡下脚，身体会格外放松，晚上睡觉也会入睡的特别快。

7.睡觉前半小时，不要玩手机，可以看会书

睡之前尽量把手机放的远远的，可以在床头放本书。

看手机会上瘾，本来计划看半个小时就睡的，奈何内容太精彩，总是把控不了自己，一看就是一个小时，甚至是熬到大半夜。

看书却不会出现这种情况。

我睡之前看书，总是看着看着就打瞌睡了。

每次看书不要求太多，根据书目的不同，一次可以看两三页。这样长久的坚持下来，一年也会看不少书。

8.每个月记得存钱

有钱才会有安全感。

每个月记得存钱，不在于多，而在于长期的坚持。日积月累，也会存下来不小的财富。

9.每天午睡半个小时

每天中午睡上半个小时，下午工作会精神饱满，事半功倍。

养成午休的习惯，还可以延缓衰老，有助于补充夜间睡眠的不足。

10.经常整理房间

好的生活环境能让人身心愉悦。隔三差五经常打扫下卫生，该扔的扔，还送的送，学会断舍离。

房间整洁了，心情也会跟着好起来。

11.少吃油煎烧烤腌制的食品

油煎烧烤腌制食品往往胆固醇，盐份含量都特别高，偶尔吃一次没事，长期的吃，会增加肠胃负担，容易增加心脑血管疾病的风险。

一定要多吃蔬菜水果，补充维生素。

12.出门前，先梳妆打扮一下，注意自身形象

出门之前注意自身形象，可以化个淡妆，穿一件合身的衣服，不仅自己自信了，别人看了也会赏心悦目。

13.多微笑

贾玲说，爱笑的女孩子运气都不会太差。

多笑，能让自己更加自信，工作中能够更好的和同事相处。

当你不开心的时候，自己对着镜子不妨嘴角上扬笑一下，你会发现不好的情绪就会好上一半。

生活很美好，需要我们慢慢发现。

一个好习惯能够改变一生，愿好习惯常伴我们左右，滋养我们一生。

你还有哪些好习惯呢，不妨分享出来呀。