这个周末，阳光很好，有风吹过，心情还算可以，一整天陪着孩子玩耍，并没有强烈的虚弱感。

以前孩子玩的时候，总是有虚弱感，往往坚持不到饭点就已经虚弱不堪了。

前后对比说明养胃的路又向前走了一大步，养胃快三年了，这样的现象有很多次，从各种症状到症状减轻，从轻症状到基本上没有症状，再到如果不乱吃东西，基本上没有什么症状了，如今又到了虚弱感减轻的状态，这一次又一次的进步也给了我更大的信心以及要坚定自己养胃方法的想法，事实证明，适合自己的路才是一条通向光明的路。

早上起晚了，一直睡到9点，往常会在群里和友友们打招呼，今日有点不好意思，估计友友们都已经享受过美味早餐了，在享受这个有阳光，有好心情的周末呢！

就匆匆忙忙的做了早餐，偷偷蒸了米饭，烤了馍片，为什么说偷偷地呢！因为之前一直是馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，辅助食材是烤红枣，山药干，这次吃米饭，吃烤馍片，是对食物的调整，如果母亲知道了，可能又要担心了，并且少不了一顿埋怨。

因为母亲觉得吃什么舒服就要一直吃下去，哪怕吃一辈子也得吃，有人说我的忌口做的很好，其是母亲在忌口方面胜过我千倍万倍。

老人家快70的人了，和我一样的胃病，症状基本上都一样，饮食比我更加简单，馒头，小米糯米粥，其他基本上没有了，很长一段时间就是这样，母亲的胃病比我的胃病要晚一年多，但恢复的比我要快，现在已经能喝奶粉，吃冬瓜，西葫芦了。

我觉得老人家之所以恢复的那么快，主要是忌口做的好，因为这一年来基本上没有吃药，出了饮食的原因实在想不出还有什么其他原因。

母亲严格要求自己，也严格要求我，我又不想让老人家担心，所以只要是母亲说的我基本上都会照办，比如说吃肉这个事，母亲就不同意我吃肉，因为我吃肉多少会有些问题，有时会拉肚子。

可有的人说不吃肉怎么补充蛋白质，没有蛋白质怎么修复胃黏膜，理论可能是对的，但也仅仅在理论层面对的，有可能这套理论的研究人员还没有发现不吃肉时胃黏膜也能很好的修复，那这个理论就有我来证明吧！

过去的一个多说没有吃肉，是一口肉也没有吃，之前在冰箱里的一块牛肉，一块羊肉，还在冷冻室里冰冻着呢！如果我能活上一千年，这两块肉就让它们成为沉睡的千年木乃伊吧！

当然我不可能活那么久，等我真正好起来了，再享用它们吧！

虽说没有吃肉，这一个月的体重却在回升，虽然长的不多，但终归是在回升，养胃人最怕的是什么，一个是胃难受，一个是掉体重，而现在这两件事我都不再担忧了，还有什么样的养胃方法能比这更好的呢！

有人说要吃肉，那么我现在不吃肉也在好转，是不是在省了肉钱的同时又达到了目的，这还有什么可说的呢！

不光体重在回升，精神状态也好了很多，因为没有了虚弱感。脾胃功能恢复了，消化吸收好了，吃下去的食物变成了身体需要的营养及能量，在滋养身体，修复受损的组织，同时又有了支撑身体需要的能量，所以虚弱感慢慢减轻，甚至感觉不到。

尤其是今天下去，和两个孩子在小区附近的一个刚刚开业的广场玩耍，在一个儿童游乐设施处，看着孩子们开心的玩耍，大受感染，也加入他们一起度过这个属于所有孩子以及我这样的大孩子的节日。

玩了大概一个小时，孩子觉得不过瘾又到了另一处购物广场，在一家超市里，两个孩子追逐打闹，在满是货架和人流的超市里来回穿梭，我也参与其中。

二宝坐在购物车上，指挥者我前进的方向，想哪里走，在哪里藏身，一切由二宝说了算，孩子只管开心玩耍，完全不顾我这个老父亲的折腾。

不过还好，到了5点多快6点的时候，有点饿了，冲了一杯山药粉，缓解了一下。自从买了山药粉，每次出门的习惯是带上两包，加一个杯子，杯子里装上一杯热水。

其实山药粉的热量很低，缓解饥饿感有限，最近发现的另一种搭配，一包山药粉加一包奶粉是最佳搭档。

当然这是在外面游玩时，不能按时吃饭，做的应急预案，如果平时有时间，尽量做饭吃，天然食材加简单烹饪作出来的食物最养胃，也最养人。

加油，余生君！