几乎每一次私信我的养胃人都在问我，你每天这样吃，营养够不够，营养均衡不，体重下降不？

然后就说能不能吃点肉，能不能喝点牛奶，能不能喝点营养粉，能不能喝点八珍粉？甚至有人说驼奶粉怎么样？

说实话我见过的骆驼都是夹在课本里的或者贴在墙上的，或者是在视频里出现过的，所以你问驼奶的事和问北极熊的奶或者南极企鹅的蛋能不能养胃是一样的！

这辈子可能没有机会见到北极熊或者南极企鹅，骆驼还有可能见到，但是驼奶可能有点悬。

上来就询问营养是养胃人的通病，更是毛病，这和去一家世界500强的大企业去面试，一上来就问你们能给我开多少钱一样，对方能给你开多少钱得看你有多大的能力。

能补进去多少营养，得看你的胃能消化多少，能吸收多少。

我也理解很多友友的困境，胃不好，难受，想着快点好起来，怎么才能好起来，三分治，七分养，三分治的事要交给医生，专业的事得交给专业的人去做，七分养的事自己做好就行了。

养，如何养，得弄清楚原理，胃不好，胃黏膜受损，当务之急是要修复胃黏膜，修复胃黏膜得需要蛋白质，脂肪，维生素，矿物质以及其他的更复杂的，可能还未被人类发现暗物质，那么这些营养物质从哪里来，人体不能自己生产，只能靠着外界输送。

所以很多人第一个想法就是补营养，于是各种买买买，只要和养胃有一点沾边的东西都会买，蛋白粉，营养素，肠内营养粉，八珍粉，羊奶粉，驼奶粉，如果有鲸鱼奶的话，估计也很畅销。

为什么我这么清楚，因为那些都是我走过的弯路，买过蛋白粉，某某倍健的，东西好不好？好，经常看到它的广告，还有明星代言，一桶200多，但是喝了拉肚子。

这个太监遇上了对其一见倾心的美女一样，没个鸟用！

蛋白粉不行，换别的，肠内营养粉试试，肠道直接吸收，理论上更加完美，一桶50多，还行，可完美的理论遇上不讲理的实际也麻爪了，喝了还是拉肚子。

不行再换，羊奶粉，听人说，羊奶粉分子小，更容易消化吸收，又是完美的理论，依然被不讲道理的实际打败，喝了还是拉肚子。

不是每一种理论都能指导实际，也不是每一个理论家都能打败他不讲理的媳妇，听说雄辩家苏格拉底和她的媳妇讲道理，他媳妇一盆水泼过来，他的脑袋瞬间凉快了。

但后来死心了吗？没有，没有人会在看到一根救命稻草时不去主动抓住。

直到今天还在对营养粉耿耿于怀，还好现在喝了不拉肚子了。

养胃，修复胃黏膜，能想到补营养，补优质蛋白没有错，蛋白质，营养粉本身也没有错，错的是在错误的时间，补对的营养。

补营养要掌握时机才对，在恰当的时机选择与之对应的营养，就好比在最美的年华遇见最合适的人一样。

脾胃有强弱之分，营养密度有高低之别，在脾胃些时，选择与之对应的营养密度低的食物，在脾胃强的食物选择与之对应的营养密度高的食物，这不就是传说中的门当户对吗？

门当户对受人鄙夷，可很实用，实用的就是科学的。

之前有人说我的养胃方法不科学，但很适合我，适合我就是实用，没有理由说它不科学呀！

养胃不盲目，不跟风，实事求是！

加油余生君！