NO.1：南瓜子

南瓜子富含钴元素，这一元素在降低血糖浓度和防治糖尿病方面表现出色，是糖尿病患者的好帮手。

NO.2：紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖，这一物质能够有效降低血糖，为糖尿病患者提供了又一有益选择。

NO.3：洋葱

洋葱中的黄尿丁酸有助于细胞更好地利用糖分，从而达到降低血糖的效果，是日常饮食中不可或缺的降血糖佳品。

NO.4：三文鱼

三文鱼富含Ω3脂肪酸，这种物质能够改善胰岛素功能，有助于降低血糖，是健康饮食中的重要组成部分。

NO.5：芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，这一成分有助于降低血糖，是糖尿病患者餐桌上的常客。

NO.6：海带

海带具有降低血糖和血脂的功效，能够减少人体动脉脂质的沉着，是维护心血管健康的好食材。

NO.7：山药

山药含有镁和锌等元素，这些元素对胰岛素的分泌至关重要，能够促进血液中葡萄糖的代谢，是调节血糖的得力助手。

NO.8：核桃

核桃不仅有助于控制血糖、预防糖尿病，还对心脏健康有益，是健康零食的优选。

NO.9：莲藕

莲藕味甘，适合口渴、饥饿、形体消瘦的糖尿病患者食用，有助于改善糖尿病相关症状。

NO.10：燕麦

燕麦中的水溶性纤维能够减缓人体对葡萄糖的吸收和分解速度，从而达到降低血糖的效果，是糖尿病患者理想的早餐选择。

NO.11：薏仁

薏仁性味甘，具有降低血糖的功效，尤其适合肥胖型糖尿病患者食用，有助于改善糖尿病相关症状。

NO.12：桑叶

桑叶能够保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，对维护血糖稳定具有重要作用，是糖尿病患者的天然保健食材。