现代年轻人的现状

熬夜通宵打游戏

熬夜加班冲业绩

熬夜交友谈人生

熬夜

……

对我们来说

是件多么平常的事

不熬夜的人生

似乎不完整

熬夜有好处？别做梦了！醒醒吧！

熬夜真的有太多危害了，首先对皮肤来说，是加速衰老的催化剂。

长期熬夜意味着睡眠不足，长期睡眠不足则会导致胶原蛋白的流失，也就是说皮肤会加速衰老，皱纹、黑眼圈、雀斑也会增多，而且衰老过后的皮肤很难恢复。

晚上11时至第二天凌晨3时是肝脏排毒时间，如果没有得到充分的休息，都会表现在皮肤上。暗沉粗糙，痘痘，脸色偏黄等等，最糟糕的是，长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等情况。

拿起手机就舍不得放下，八卦资讯实在太吸引人了！熬夜的时候容易引起脱发，人的免疫力也会下降，还可以引起内分泌的变化，导致皮脂分泌增多，这些因素都不利于头发的生长。

如果出现熬夜脱发的情况，应该及时纠正日常的生活习惯，合理安排休息时间，早睡早起，适当的锻炼身体，多进食优质的蛋白质，增强身体的抵抗力，促进头发的生长。

熬夜对眼睛也是有损害的。长期熬夜过度用眼，容易造成眼睛视疲劳，眼睛干涩，酸胀疼痛，同时会造成视力下降，产生近视或弱视。在夜间，灯光暗淡，瞳孔扩大，具有青光眼解剖因素的人，会诱发青光眼急性发作。

同时，生育能力也会下降，精子和卵子会受到不同程度的损伤，从而难受孕。

女性会引起内分泌失调，进而影响排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，孕激素分泌不平衡。一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等都与雌孕激素分泌异常有着密切关系。

所以，还不放下你的手机？

睡觉吧……

拥有一个健康的身体才能快乐生活呀！