处在现在的生活环境下焦虑似乎变成了常态，惊恐障碍、广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、分离焦虑障碍、广泛性焦虑障碍，而大部分人都会有的容貌焦虑就属于广泛性焦虑障碍。甚至于自wei这种事情也开始焦虑。

自wei本身很正常，只要是事后身心没有不舒服的感觉就没问题，这是不争的事实。可是，事后如果感觉焦虑、烦躁、头晕、心慌、抑郁等，就是问题了。这本身不是它惹的祸，而是“自wei焦虑”惹的祸。那为什么会出现自wei焦虑呢？

cause

Reason Analysis

1

没有科学的知识

找不到性伴侣释放性冲动，只好自wei，自wei后觉得在自我摧残，却又欲罢不能，于是无法原谅自己，自卑感加重，进而更没有自信去和异性交往，陷入恶性循环。

2

没有科学性观念

有些人认为，性生活如果不是夫妻性生活，就是违反生育本性的，是淫秽、下流的，最严重者甚至有罪恶感。带着这样心理负担的人，即使进入婚姻，也不会有和谐的性生活，因为他们不会也不敢享受性愉悦。

如果追根求源的话，恐怕人们最深层次的心理冲突都与性有关，因此满意度高的性生活是人们缓解心理压力的非常好的途径。但是，当一个人内心冲突无法排解，就会产生焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，往往影响人际关系。

紧张的人际关系反过来加重人们的负性事件和负性情绪。有人选择贪食、有人选择购物，有人选择自慰。这也是为什么自慰的人很难“控制”自己，因为自慰带来了性以外的满足，这是继发获益。这一点自己是意识不到的，需要心理医生帮助梳理。

尽管如此，自wei本身没有错，它还可以愉悦心情，释放压力，所以不必带着负罪感。但也需要适度和保持干净卫生。