有肿瘤患者朋友留言，化疗共六个疗程，第一次后白细胞太低，打了升白针，第二次结束后还是太低，不断打升白针，问：有什么食品或膳食能提高白细胞？
作为肿瘤康复管理师，面对了无数个白细胞减少的肿瘤患者，我想说，靠升白针升白不是长久之计！打升白针有明显副作用，骨痛、发热、皮疹，而且还有报道使用升白针后发生脾脏破裂的病例！再一个，化疗升白，光靠食疗，有作用，但有限！
图为白细胞减少漫画
科学升白，一定要通过饮食和营养配合！没错，饮食加营养，而不是全靠饮食，当你的白细胞下降太多，怎么能轻易就吃的回来呢？而且不同白细胞计数患者，在处理上会有些许差异。
1、轻度白细胞减少如果你的白细胞计数在3.0-3.9×109/L，那么属于轻度白细胞减少，这时通过饮食干预（也就是食疗）就可以升白。
轻度减少，主要还是因为化疗导致患者胃口不好、3~5天的不能正常进食，没有吃够，使能量和蛋白质摄入不足而引起。
这个时候要多吃含优质蛋白的食物，如鸡鸭鱼肉蛋奶。做法上，推荐炖、蒸、煮。
食材
菜单
注意
鸡
香菇炖鸡、土鸡汤、虫草花椰子鸡汤、胡萝卜山药鸡汤、红枣炖鸡……
不能光喝汤，建议主要吃肉，营养在肉里
鸭
清炖老鸭汤、萝卜老鸭汤、笋干老鸭汤……
不能光喝汤，建议主要吃肉，营养在肉里
鱼
水煮鱼、清蒸鱼、鱼丸……
对鱼肉过敏的人忌食
瘦肉
蒸肉、青菜肉丸子……
/
蛋
鸡蛋羹、煮鸡蛋
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奶
牛奶
乳糖不耐受的患者（喝牛奶以后会出现腹泻，腹痛）可以用酸奶、舒化奶代替
2、中度白细胞减少如果你的白细胞计数在2.0-2.9×109/L，那么属于中度白细胞减少，这个时候单纯的饮食补充，已经不能快速有效升白了。
需要在饮食基础上+营养补充，比如吃全营养素、浓缩乳清蛋白。
这里需要科普一个观念，营养素不是保健品！肿瘤患者需要营养治疗！首都医科大学附属北京世纪坛医院普外四科主任、肿瘤营养与代谢中心主任——石汉平教授不止一次公开表示：营养是一线治疗！
并且，在临床和研究中，口服营养素，对治疗都产生了积极影响！而且乳清蛋白中的氨基酸比例更接近人体，更容易被人体吸收利用，且无嘌呤问题和转基因问题。
图为相关临床研究
3、重度和极重度白细胞减少当你的白细胞计数在1.9×109/L以下，就属于重度白细胞减少了，饮食营养方案就需要更进一步了，此时建议饮食+谷胱甘肽前体+药物，三管齐下。
重度一般是由中度引起，大致过程是这样：中度白细胞减少的患者，基本上每次治疗的时候白细胞都会下降，在临床上使用的升白针虽然短期内使白细胞上升，但是如果患者的治疗期较长，恢复就会越来越慢，因治疗的需要，在身体还没有恢复的情况下又要进行下一次的治疗，患者的免疫力和生活质量都会因此遭到严重影响，并发展到重度白细胞减少。
接下来要说一个知识点，所有细胞的合成，都需要谷胱甘肽，因此，补充谷胱甘肽可以迅速提供制造白细胞所需的蛋白质。重度白细胞减少，就可以通过谷胱甘肽前体物（ABD活性因子）升白！
图为相关临床研究
4、加入力克项目，科学系统康复讲了这么多，不知道有没有帮助到您，如果您有白细胞减少或者血小板减少等化疗引起的副作用或康复期的各类问题，可以加入由石汉平教授发起，中华医学会、中国抗癌协会联合推广，医随康做技术支持的力克项目，获得肿瘤康复管理师对并发症改善的专业指导！
