前人讲，冬令进补。说的是到了冬天就该补益，等到来年的开春的时候，才能更好顺应时节，生发气血。

有一味中药，就非常适用，它就是桂圆。

桂圆一般采收于八月，八月为桂，加之它的果实为圆形，是故，得名桂圆。

桂圆

此外，你去看，桂圆那黑褐色的果核深藏在它晶莹剔透的果肉里，若隐若现的，仿佛就像龙的眼睛一样，因此，也叫龙眼。

桂圆

龙眼，它既是食物，也是难能可贵补益的药材。

《随息居饮食谱》中就讲，“桂圆调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智。”《本草求真》中也说了，“桂圆气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中又更存有补血之功。”

可见，龙眼最主要的功效就是补气血。

而龙眼之所以可以补气血，全赖于它是一味入脾经的要药。

龙眼肉

我们都知道，龙眼肉的味道是甘甜醇厚的，中医讲，甘味能补。是故，龙眼肉最根本的功效就是健脾益气。须知，我们吃下去的食物首先是经由胃腐熟消化，尔后，通过脾健运输布的作用，将这些个水谷精微统统输布到五脏六腑，以化生气血。所以，自古以来，脾就有气血生化之源的美称。

而龙眼肉正是可以加强脾健运的功效，协助脾气虚弱者将体内的水谷精微按部就班的输送到五脏六腑，可以说，龙眼肉健脾益气是从源头上滋生气血，正如我们前文所讲，气血充足，来年才有生发生长的资本和底气。

龙眼肉

你可千万不把气血亏虚当回事，很多人步入中年或者老年之后，发现自己的记性是越来越差，反应也是越来越慢，脑子也不如年轻时候好使，此外，还有的人容易出现失眠、心悸的症状，很大一部分的原因正是气血亏虚所致啊！

中医讲，心主血脉，藏神。所以，心脏正是靠血液所濡养的。一旦心血亏虚，心失所养，心脏就像一条搁浅的小鱼，只能在水坑里使劲的扑通，大家试想一下，夜深人静的时候，心脏扑通扑通跳个不停，人哪还睡得着啊？

龙眼不仅入脾经可滋生气血，又入心经，可安神益智。是故，龙眼肉通过健脾而滋生的气血可循着经络而入心经，心脏得血液的滋养，自然是不会砰砰跳个不停。

龙眼

有一个方子，名曰归脾汤，是名副其实的滋养心脾气血两虚的良方，而里面正是用到了龙眼肉，方子比较大，所以，现也有中成药归脾丸方便服用。

可能有人会说，龙眼肉也不至于那么好，虽是药食同源的佳品，但毕竟药力缓和。

龙眼肉的药力缓和是不假，但用于养生再适宜不过了。我们说，药性有峻猛缓和之分。然，峻猛的药材大都是用来治病的，因为要和病邪做长期的斗争。而养生就要选用缓和的药材，一味的使用猛药，不说补益过头吧，还容易损伤到正气。就好比我们煲汤的时候要用小火慢炖一样，若是只知道用大火、猛火，这锅汤没过多久就要被烧干了。

龙眼

不过，也并非所有人都适用龙眼肉的，若是体内有实邪，诸如外感风寒或风热的时候，就不适宜服用龙眼肉了，龙眼肉滋补的药性容易壮大病邪的队伍，闭门留寇啊！