《月入5万精致女生，四点起床能做些什么》《月入8万自律学霸，凌晨五点学习英语》《月入6万精致自律男生，凌晨两点健身》……互联网上这类的短视频越来越多，为了流量吸睛，博主们起的是越来越早。更离谱的是，老人和小孩也加入了这一赛道。《73岁江浙沪奶奶一天都在干什么？》《3岁人类幼崽早起上幼儿园日常》等视频标题屡见不鲜。

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　　乍一看，这种所谓的精致自律的生活方式，确实会让网友心生羡慕。但仔细去推敲他们的自律vlog，会发现电动床、净水器、瘦脸神器、跑步机等等软广告频繁出镜。他们的自律行为此时看来更像是一场精心策划的表演，巧妙地给自己的这些产品制造出一个看似合理的使用场景。

　　如此一来，便会让网友们产生一种错觉，觉得自己之所以不够自律，是因为缺少了这些产品，只要自己也拥有了这些产品，就肯定会和博主们一样自律。

　　实际上，这些博主们不过是把网友们当成了待割的韭菜。

　　这类视频之所以能够拥有流量，很大程度上是因为它迎合了部分网友自小所学习的“吃苦”文化：一年级很关键，二年级很关键……20岁很关键，30岁很关键，40岁很关键……总之不能输在起跑线，不能休息，不能出错。

　　这种无时无刻不在的紧迫感，使得人们一旦看到那些自律博主们那种精致自律的生活方式，便极易产生共鸣，仿佛在他们身上看到了自己应该追求的模样，从而为这类视频贡献了流量。

　　这种刻意营造“群体优秀”的虚假氛围和“装”出来的强大形象进一步加剧了网友们的焦虑情绪。

　　网友们拿视频中所营造出的精致自律的假象与自己的真实生活去对比，觉得自己远不如别人。

　　这种自我贬低的思想一旦生根，便很容易导向一个结论：自己的不够优秀是否源于个人的不够努力。随之而来的，是愈发强烈的休息愧疚感和对“浪费时间”的深深自责。

　　在这样的心态下，人们想要放松时难以真正沉浸其中，而想要全力以赴投入工作时又感到精力匮乏。

　　毋庸置疑，每个人都有自己的道路要走，他人的优秀与我们并无直接关系。我们不能盲目地追求他人的生活方式，更不能将自己与他人进行无谓的比较。重要的是做好自己手头上的事情，找到适合自己的节奏和方式去生活。

　　世上无难事，只要肯放弃。

　　不与自己过分较真，并非意味着放弃努力，而是一种更加成熟与智慧的处世哲学。当自己身体的那根弦绷的很紧的话，就给自己放个假。

　　当人们对这类自律精致自律视频发出嘲讽，或许正是对当下社会浮躁心态的一种反思和警醒。越来越多的人已经开始清醒地领悟到，网络上所展现的所谓“优秀”，并不能简单地与现实生活中的成就与价值划等号，更不应盲目地将其视为自我追求的标杆。

　　真正的幸福与快乐，是源自对自我价值的深刻认同，以及对生活的真挚热爱与投入。

　　（作者：马丹蕊 宁夏大学新闻传播学院2022级卓越新闻人才班）