很多人身体虚了之后，认为吃个这个营养品，喝个那个保健品，这就是养生。其实大家要知道，要想身体好，不是先补，而是先解决排的问题。

就像路上堵车，无论你开100万的车还是开10万的车，都一样过不去。

所以说身体内垃圾毒素太多了，这时候淤堵比较严重，如果不排只是进补，那么针对身体来说，这种进补是无效的。

我们每个人身体上都有8个排毒口。

第一个是情绪，情绪是一个发泄；第二个是肝；第三个是肾；第四个是肺，通过呼吸把体内的废气排出体外；

第五个是大肠，每天大便排毒是非常重要的；第六是淋巴；第七是子宫，这是女士特有的；第八就是皮肤，通过汗液和一些分泌物把毒素排出体外。

在这8个排毒渠道中，大肠是最为重要的，人体85%的毒素是靠大肠来排出的。