近些年，随着退休人员的不断增加，养老金问题受到的关注度越来越高。

网络上关于退休金的消息沸沸扬扬，关于养老金上涨普调的消息一经出现，立马受到退休人员的热议。

其实，网络上的消息很多都是谣言，都是未经官方渠道证实的虚假消息。比如最近网络上，流传着这样一条消息：养老金按工龄普调：满30年涨100元。

作者查询相关部门官网，并咨询相关专业人士，证实压根没有这样的规定，这完全就是一则谣言。

关于养老金普调，不管是时间或者上涨幅度，每年几乎都有规律可循，基本维持在一个比较固定的区间。

比如，2023年养老金上涨公布时间为2023年5月22日，上涨比例为3.8%。而2022年养老金上涨公布时间为2022年5月26日，上涨幅度为4%。

我们可以看出，不管是消息公布时间还是上涨幅度，两年都比较接近。2024年养老金上涨幅度压根还没有正式公布，不过应该和往年相差不大。

根据往年的经验，养老金的调整，基本采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的固定调整办法。

养老金的定额调整就是说，要严格按照固定的标准，对养老金进行统一调整，并且同一个地区的退休人员这个标准是一样的，比如说规定每人每个月统一上涨多少元这样，体现了咱们的宗旨，也就是各区要做到公平对待。

养老金的挂钩调整，也就是咱们常说的长缴多得以及多缴多得，一般是与退休人员这个缴费的年限、工作的年限、基本养老金的水平等因素相关联的。

养老金适当倾斜调整指的是，需要重点关怀一些退休人员，主要是针对高龄的，还有艰苦的边远地区退休人员等等，对这些重点群体予以重点关怀。

定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准一致；挂钩调整体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金；适当倾斜体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾。

以2024年湖南省养老金上涨为例：

湖南退休人员赵女士，年龄56岁，2022年12月基本养老金为3074.11元，缴费年限32年，那么，杨女士2023年养老金能上涨多少呢？

计算步骤如下：

1、定额调整35元;

2、养老金水平挂钩调整：3074.11x1.35=41.50（元）;

3、缴费年限挂钩调整：32x1.08%=34.56（元）;

4、高龄倾斜调整0元;

5、艰苦边远地区倾斜调整0元。

以上合计养老金上调金额为111.06元，上涨幅度为3.61%。赵女士2023年调整后的月基本养老金为3185.17元。案例涨幅仅供参考，具体到每位退休人员，由于月基本养老金、缴费年限、年龄等不同，实际增加的养老金绝对额是不同的，对应到占个人养老金的比例也是不同的。

一般来说，在职时缴费年限长、缴费工资水平较高的人员，增加的基本养老金绝对额也会相对较高。

综上所述，广大退休人员关心关注自己的退休待遇问题很正常，但了解相关消息一定要通过官方或者专业渠道，不要轻信网络上的谣言，以免给自己造成损失。