很多家长常常很困惑:“我的孩子明明很努力，起的早睡的晚，放弃了娱乐，每天认真学习，为什么就是没有取得好的成绩?”

问题的关键在于很多孩子都陷入了低质量勤奋的怪圈。

如何帮孩子摆脱低质量的勤奋

一、要有明确的目标和计划

帮孩子明确自己的目标，目标不在大，强调可完成性:

如:今天写一页字，背十个单词等等。

最主要的是通过实现小目标，让孩子获得成就感和动力，之后才去实现更大的目标。

二、启发孩子独立思考的能力

低质量勤奋的孩子很大表现就是不思考，对于所有课程都是“没有问题”，所以表面上很刻苦，实际上却回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。

1、鼓励孩子大胆提问，保护好奇心。

2、在学习上遇到困难时不要直接给答案，而是启发孩子思考:“针对这个问题我们用什么方法可以处理?”

3、针对所学习的内容复盘，找出不会的，需要延申的进行重点学习。

三、训练孩子的专注力，提高学习效率1、书桌无杂物，周围无异响。

2、设定闹钟先从十分钟起孩子全神贯注的做一套题，背一首诗时间慢慢延长。

3、不随意打断孩子。

4、一次只做一件事(不三心二意，一心多用)

五、劳逸结合，提升学习效率

千万不要用学习时长来定义孩子是否努力，孩子不是机器，也需要休息，当孩子学习累了，可以出去玩、或者是运动、散步等等。运动可以使一个人的效率提升15%，每天只需要30-60分钟就可以使人的精神状态和承压能力有显著的提高。

四、保护孩子的学习兴趣和信心

能够持续努力的孩子，除了学习能力最主要的就是兴趣和信心。

1、不要过度安排(刷不完的题、上不完的补习班是破坏孩子学习兴趣的元凶)

2、不要过分督促，孩子会潜意识把学习当成负担，产生排斥!

3、不要用学习去惩罚孩子。如:“老师说这首古诗你不会，罚你抄20遍。”

4、相信孩子的自主能力，由孩子自己安排学习的时间，并对自己的行为负责。

5、给予孩子正面肯定。“你今天一回家就些作业，对待学习的态度很积极。”

6、简单的事情不要重复做(让孩子感觉很枯燥)，困难的事情不要天天做(让孩子产生畏难情绪)

六、拒绝拖延症，强化执行力