首先这个文章不适合娃三岁前全职带娃的妈妈，没有制造焦虑，请自己忽略!谢谢!

不修边幅:整天蓬头垢面，穿拖鞋睡衣就能出门溜达。

不注重身材管理:不运动、不健身、暴饮暴食。付出型人格:一切为了孩子却常忽略自己，还总是沉浸在自我牺牲的感动中。

唠唠叨叨:一件事情说三遍以上。

爱抱怨:抱怨生活不如意、抱怨老公不体贴、抱怨孩子不听话、抱怨婆媳关系不好处。

爱哭穷:经常把“没有钱、买不起、太贵了”挂在嘴边，让孩子自卑，有负罪感。

极度节俭:给孩子买大两个码的衣服和鞋子、整天看打折的商品、从来舍不得给自己卖东西，节俭过度就是抠门。

X情绪不稳定:经常情绪失控，在家大吼大叫。如果你也是这样的妈妈，需要从现在开始改变自己了:

一、外表得体

都说爱美的女性运气都会变好，再忙都要留出时间来打扮自己。衣着得体、妆容自然、定期护肤。不需要名牌傍身，只需要把自己收拾的干净清爽，大方得体就可以。

二、早睡早起

睡觉是女人最好的保养品，请一定要养成早睡早起的习惯，不要把睡觉的时间都浪费在追剧和刷短视频上面。

三、坚持运动

运动能产生大量的内啡肽，它不仅能改变你的身体状态，让你充满快乐和激情，让你拥有乘风破浪的毅力。(跑步、瑜伽、游泳选择你喜欢的运动方式赶紧做起来。

四、注重内修

与其整天抱怨，不如把时间花在提升自己身上。培养阅读的习惯，培养自己的爱好、、旅行、交志同道合的朋友，不断的提升自己。

五、不内耗自己

专注于自己的生活、工作和学习上，不被外界打扰。少比较，也不必去羡慕谁，只在乎自己是不是越来越好就够了。

六、有目标

给自己立一个目标，哪怕目标是:“两个月瘦十斤、一个月读两本书、学习一门技能、半年存两万块钱等等。当一个人有了目标之后就有了前进的动力，不再浑浑噩噩的过日子。

PS:其实妈妈的自信、审美、对生活的态度、性格是会潜移默化影响孩子的。当妈妈也是一场修行，即使是当了妈妈也要爱自己，爱生活，学会给自己幸福感和仪式感。