大家好，我是中医胡林强

芡实在《黄帝内经》中属于上品药材，还有“婴儿食了不老，老人食了延年益寿”“水中人参”的美誉，并且还是宋代大文豪苏东坡非常喜欢的养生之品，有补而不燥，防燥还不滋腻的特点。但现人却只知道通过吃芡实糕，芡实粥来祛湿，这真是太可惜了，因为他还能健脾，补肾，壮肺气！增强免疫力！

首先我们知道他能祛湿，怎么祛湿的呢？是通过健脾，我们中医上讲脾可以运化水湿，因此他是通过健脾顺便去了一下湿气，因为说到健脾，他的功效就不止祛湿了。

其一，脾是帮我们消化吸收食物的，所以若是你经常吃一点食物东西肚子就咕噜响，特别容易拉肚子，那这可能就是由于脾胃虚弱食物无法消化吸收，于是就成了“直肠子”，吃点什么就直接拉出来了。还有的因此变的食欲不好，那这种情况就可以用他来健脾胃，止泻，增强食欲。

其二，脾是我们的气血生化之源，像有的人经常感到倦怠乏力，整天一副无精打采的样子，头发干枯，头发掉的哪里都是，还有脸色萎黄，胸闷心慌，眼睛无光，浑浊，入睡困难，易惊醒等，这可能就是由于气血不足造成的，那这种情况也可以通过吃点芡实来健脾补气血。

然后就是芡实还归肾经，因此他还能补肾固精，就是说他对于肾虚导致的遗精，滑精，还有肾虚导致的小便频繁，尤其是像那种到了晚上睡觉后，频繁起夜上厕所就可以用这个改善，另外肾气不足时还可能会导致腰膝酸软，水湿气化不利导致的小便浑浊，也可以用这个改善，补肾的话可以直接将芡实晒干，磨成粉，然后冲水喝。

最后就是壮肺气，一方面脾胃功能的增强，可以化生更多的气血，从而达到补益肺气的效果，另外脾气健旺，可以防止湿气內停，避免出现湿邪阻肺的问题。另一方面肾气充足，可纳气归元，可以帮助肺气肃降，建立良好的升降循环，从而达到增强肺功能的目的，那我们知道肺气有保护我们的作用，因此增强肺气就可以增强我们抵抗外界邪气的能力。增强免疫力。

总而言之，芡实是一个很好的补肾健脾，壮肺的药材，但是一次不能吃太多，否则难以消化。今天的分享就到这里，我们下期再见！