小张今年三十岁，正是家里的顶梁柱，身为程序员的他在工作方面理应天天向上，却老是觉得力不从心。
因为实在没有精力再进行工作了，小张特意到医院检查，结果发现竟有多项器官开始衰老。
医生表示，人的器官会根据不同的年龄阶段在不同时期进行衰退，每个器官的衰老都有对应的年龄表。
作为家庭顶梁柱，你是否知道这些器官对应的年龄衰退阶段呢？是否有做出对应的应对措施？
一、二十五岁的大脑人的大脑在二十五岁就开始衰退了，对于当代年轻人来说，大脑的衰退过程会更早。
专家表示，国人的智力巅峰集中在十八岁。
而在这个年龄阶段之后，大脑就会进入一个保持平稳直至衰退过程，因为人生中最重要的高考结束了。
前二十年艰苦求学已经是大脑的一种负荷状态。
研究表明，正常的高中学生如果要按质按量完成所有功课，需要五个小时左右。
学习过程会一直持续到深夜，但在早上又要早早起来上学，这大大缩短了青少年睡眠时间。
除了超负荷学业以及严重的睡眠不足外，当代年轻人的心理状况也并不是最佳状态。
据研究统计，如今所有的抑郁症人口多数都在朝年轻人靠拢，长时间负面情绪也会对大脑神经造成一定损伤。
十八岁高考之后，当代年轻人的大脑状态又会进入一个新阶段，从过度超负荷进入宕机状态。
进入高校以后不少青少年失去了大量压力，生活处于一种过度放纵状态。
黑白颠倒，长期熬夜接触一些电子产品，辐射与不良作息对于大脑的损伤也在潜移默化。
这样的生活进行一段时间，有些青年人就会出现记忆力衰退，丢三落四，很多事情都想不起来的情况，他们也经常被调侃为“打着电话找手机”的主要人群。
除此之外，在学业、工作、学习新事物方面，当代年轻人也不再拥有完整的学习能力。
25岁时便会出现记忆匮乏，学习能力下降的情况。这就是大脑衰退的主要迹象。
为了避免这种情况出现，应当劳逸结合，适当调整作息，保证充足的休息睡眠，同时也要拥有一个良好的心理状态。
二、30岁的肺部人到了三十岁之后，肺部器官功能也会下降，男人的肺部更是具有代表性。
人的身体就好比是一个长期使用的工具，肺部无时无刻的呼吸为我们的生命细胞提供氧气。
在长时间的供氧过程中，肺部也会在这个时候受到损伤，这和长时间使用的工具生锈一个道理。
除此之外，中年男人通常事业有成或者处于稳步上升阶段，应酬也是无可避免的。
因为社交亦或是要缓解压力，这个年纪的男人通常会与香烟打交道，或者处于香烟环绕的环境中。
在肺部已经有衰弱的情况下，过度吸烟也会让肺部情况出现恶劣现象。
据研究统计，如今我国患肺部疾病的人口也主要集中在这个阶段的男性，其中肺癌的发生率也在逐渐上升。
为了避免这种情况的发生，我们可以适当吃一些维生素产品，并且适当运动，重新激活肺部细胞，加强代谢能力，并远离香烟这种成瘾性高的有害物质。
三、35岁的前列腺以及肾功能男人到了三十五岁，已经有一个高效长期的工作时间。
因为久坐以及男性独特的生理结构，很多人会患上前列腺炎症亦或是尿路感人等疾病。
除此之外，繁忙的工作会让这个年纪的男人在饮水方面出现匮乏的情况。
多数人在工作期间可以一口水不喝，甚至处于高压状态，这样一来，正常排泄就会受到阻碍。
没有流水情况，堆积在肾脏内的物质以及无用蛋白质很难排出体外，时间久而久之便会出现如同肾结石，亦或是蛋白质堆积过度这样子的情况，严重威胁到肾功能的健康。
另外这个年纪的男人往往烟酒不离身，处于这种情况下无疑会在此加重肾功能负担。
要想避免这种情况的发生，一定要保证一个正常的饮水情况，让排泄情况得到正常发展。
适当饮用金银花泡水等饮品可以做到利尿，有效避免肾结石以及杂志堆积的情况。
于此同时，这个年龄下，人体免疫功能降低以后，对尿路部位的清洗也很重要。
还要避免久坐，做到适当运动，对于杂质体内堆积的换着可以尝试些有氧运动亦或者是臀桥运动，锻炼前列腺等功能。
四、40岁的肝众所周知，肝是人类分解毒素的重要器官，在长达四十年的排毒过程中，肝功能下降也是在所难免的情况，而当代这个年纪的男人则是更加严重一些。
长时间吃高糖高油的食物，这样一来就会让我们身体里的葡萄糖含量非常高。
为了避免血管流通被过多的脂肪与糖类堵塞，肝脏会将这类多余物质全部转化为肝糖原储存起来。
肝脏就得无时无刻进行工作，这无疑加大了肝脏的负荷工作。
这个年纪的男人应酬很多，很多人研究不离身，这种酒精尼古丁，烟草物质对身体都十分有害，如果不避免的话，肝脏的分解毒素功能就会受到损害。
除此之外，当代工作人士常年熬夜。
肝部的正常更新休息时间往往集中在十点半以后到凌晨一点，熬夜的人会缩短肝部自我休息，自我修复的时间。
我们要避免烟酒产物，做到早睡早起和健康饮食。
同时加强有氧运动，靠着运动来消耗脂肪与葡萄糖，给肝脏分担些许压力，让肝功能有一个良好的保护。
五、50岁的外观状态人到了五十岁之后，最明显的就是外观状态的极速衰老。
头发花白，皱纹增多，整个人都处于一种年迈苍老的状态。
除外观之外，男人前半生长期对准电子设备的话往往会出现视力下降，看东西模糊的状态，还没有达到退休年纪就进入了佩戴老花镜的时候。
同时也经常伴随着听力下降，味觉嗅觉感官不灵敏的情况。
六、55岁的肌肉骨骼男人到了这个年纪，基本上就快要退休了，身体也会正式进入老年化阶段。
在一辈子的长期劳作下，支撑人体运行的肌肉与骨骼也会快速开始进行衰退。
骨质疏松是常见的问题，骨骼当中的钙含量大量流失使得老人的骨头特别脆弱，这也就是老人为什么不能摔跤的由来。
肋骨露颅骨等多项重要骨骼变得脆弱以后，受到创伤就很容易断裂。
而且对重要器官的保护性骨骼也在衰弱，摔跤的过程中也会对内脏造成一定损伤，造成连锁反应，这就是骨骼衰弱带来的影响。
前半生的久坐，亦或是过度操劳会让男人落下病根，像腰肌劳损，腰间盘突出属于最常见的情况。
肌肉衰退以后，老人走路，上楼梯时常觉得乏力，从而气喘吁吁，以前随手就能拿起的东西就会感觉很重。
另外肌肉萎缩是老人目前常见的疾病情况。
当然这种肌肉萎缩退化并不只表现在外表，内在心肌衰弱，心肌梗塞也是常见的问题。
这也是有器官使用时间长，导致的衰弱现象。
想要避免这样的情况发生，就一定要补充适量的维生素与钙含量，并且年龄要趁早，从四十岁左右就开始。
如果已经出现骨质疏松，或者是肌肉萎缩等情况，老人的消化吸收功能肯定也已经下降。
摄入的维生素以及钙含量往往不能被很好吸收，所以当一个人在四十岁左右有骨骼衰弱的情况出现，一定要在医生的建议下适量补钙，补充维生素D等。
同时也要避免一些对肌肉，骨骼不好的习惯，比如说跷二郎腿等。
进行有效锻炼，对人体骨骼进行捶打，拥有良好的肌肉纤维也是不错的办法。
老人应当常出去走走，多晒太阳，多补充蛋白质等正常营养含量摄入。
结语人就是一个在不断辛勤劳作的工具，时间一久肯定会出现衰弱退化等情况，所以为了一个良好的身体状况，一定要在平时的日常生活中拥有良好习惯。
避免不良习惯，少吃高盐高油食物，多补充蛋白质与维生素，避免熬夜等现代病的诱发行为。
同时也要经常锻炼，在必要的年龄阶段更换过程中，要时刻注意身体变化。
每年定时体检，在身体亚健康问题出现的时候就及时就医进行改善。
就算没有达到年龄红线，也要时刻注意，保持良好的身体状况。
这样的身体才会健康，好发展！
参考资料：
有来医生——人多大年纪开始衰老
百度健康——人体衰老顺序
人卫健康——从延缓衰老开始
