本篇作者 | 杜鹃

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | Jungho Lee

当值编辑 | 玄鹤

今日导读

今天带给大家的这个故事，是一篇长文，也是一位母亲的陪伴日记，它详细记录了从去年9月份开始，到今年3月，一位母亲陪伴抑郁的女儿走向新生、一对母女走出困境的故事。其半年来的种种经历，时间节点清晰可见，对家长朋友有很强的参考价值。曾经，她16岁的女儿在开学不久后被查出抑郁，她心急如焚，东奔西走四处求助，好不容易带女儿就诊服药，情况稍有缓和，不久后又再次反复，上学也是断断续续。面对女儿的厌学和不稳定的情绪，她起先只想要见效快的方法，根本无心调整自己，直到再次面临女儿的情绪崩溃，她才痛下决心要改变，继而踏实参加家长共修，每天坚持观呼吸，不断回到自己，从一个脾气一点就爆的母亲，变得平静、温和、允许、接纳，而在她的转变之下，女儿也能稳定上学了，关系上也不断向她靠拢。虽然只有短短半年时间，但这对母女却切实走出了困境，希望这个故事，能给迷途中的家长一份力量。

有一天，女儿突然对我说要换班

我的女儿今年16岁，上高二。

去年9月份开学不久，有一天她从学校回来说她想换班，我问她什么原因，她回答说：“我学习跟不上了，我想换到普通班”。当时我很不理解她，问她哪一科跟不上，我们可以请培训机构的辅导老师辅导，有困难就想办法解决，而不是退缩，我还提到她初中换宿舍的事。她上初中的时候，因为和宿舍室友相处不融洽，换了三次宿舍，还曾经三次夜不归宿。第一次是在教室呆了整整一宿。第二次是在医务室的监察室，第三次是在行政楼。每次都是宿舍管理员知道后，报告给班主任，然后班主任联系我，经常凌晨打电话给我，让我劝一下她，实在不行，先接她回家走读，缓缓她的情绪。走读了一个多月后，女儿再回学校住，还是不适应，经常躲在洗衣房，和舍友因为小事情闹矛盾，班主任因为她宿舍的事情，经常和她们室友调解。女儿的初中三年住宿，就这样在班主任的调解中坎坎坷坷的结束了。所以这次女儿向我提出换班的事情，我坚决不同意，她见我不同意，也就没有再提了。现在回想起来，其实在初中的时候，她的情绪就已经出现了问题，只是我并没有觉察。

我终于意识到，孩子不是矫情，是生病了

没过多久，女儿又向我提出换学校，她说不换班就换学校，还口口声声说，不换学校她就休学，我当时还没有觉察到她有什么不正常，就觉得她是在威胁我。

所以，我当时对她的回答也没有什么好语气，我说休学可以，休学你就去打工，你看自己可以适合哪个职业的工作，你去找找看。她听我这么说，也很害怕去打工，就暂时还坚持去上学，但是经常会在学校哭着打电话给我，说她在学校没办法学习，学不下去了，那时我还是觉得她是在闹情绪，是想让我妥协。直到有一天，老师打电话跟我说：“你家女儿最近上学都是静静坐在教室里，也不听课，也不写练习”。再加上，她回到家每次关房门都是重重的“砰”一声，不开心就开始摔东西，把房间的书本、被子摔得一地，有时还把客厅茶几上的小物件拿了就摔，连冰箱的功克力也拿了丢在垃圾桶。这时，我才意识到，她可能真的不是在威胁我了，而是真的生病了。老师也让我最好带她去医院看看，这时我才开始紧张，以前我也经常听说过什么抑郁症，但我一直不相信我女儿会是抑郁症，总是认为这是她叛逆期的表现，认为是我们从小宠她，宠出的公主病。但我还是预约了心理医生，10月7日，我带着女儿医院就诊，心理医生的病历报告上写的情绪阻碍，电脑评估单上写的焦虑、中度抑郁，看到这些我才开始心慌。医生说给她开点药，女儿说不想吃药，就开了二次心理治疗。从医院回来后，她还是坚持去上学，但是去到学校就会打电话给我，哭哭啼啼的说想请假回来，我又给老师发信息请假。有一次，她哭得很伤心，我说你请假回来吧，她说自己已经请太多假了，想想还是算了，结果她也没回教室，班主任找不到人，去保安值班室看监控也没找到她的影像，只好打电话给我，让我去学校一趟。我只好去到学校周围找了一圈，也没找到她，当时我心里一片空白。后来在找的过程中，被学校副校长看见了，副校长说饭堂二楼有空的音乐室，女儿可能在里面。于是我和班主任走上去，果真听到钢琴声。我们悄悄走到门口，在门缝看了看，就看见女儿在里面弹钢琴，班主任轻轻的推门进去，问女儿弹钢琴心情好不好，她说好一点。然后班主任对她说，如果以后想弹钢琴可以随时申请过来弹，她嗯了嗯。为了不激发她的情绪，班主任就先让我回来了，没让女儿知道我来学校的事，当时，我的眼泪情不自禁的往下滑落。也就在那一刻，我真正意识到，原来孩子不是矫情、不是作、不是青春期叛逆，她是真的很难受，我终于看见了孩子内心的痛苦。

带女儿服药就诊，状况依旧反复

从这件事后的第二天开始，女儿就不愿意去学校了。

我马上给女儿请了一个星期的假，班主任也让我尽快找心理治疗。经过朋友介绍，我带女儿去了一家私人心理咨询机构，心理老师了解她的情况后，还是建议她去医院找医生开药治疗，并和女儿解释说药物治疗不会有副作用，就像人感冒要吃感冒药一样。女儿最后听取了心理老师的建议，我们又去医院找医生开药。回到医院，医生看了她的病历报告，说先不用吃药，可以用物理治疗和心理治疗。11月6日，是第一次心理治疗，但第一次谈话只是初步了解患者的情况，所以没有什么效果。第二次心理治疗是11月13日，这次心理治疗全程都是女儿跟心理老师谈话，具体谈的什么我完全不知道，从她的表情来看，应该谈得很顺利。谈完后我去找心理医生加号，顺便让医生开药，女儿当时情绪不怎么好，但还是没有拒绝医生开药治疗。就这样，女儿开始规律服药了，首次开了二周的药，吃完药回医院复诊，药的效果还是不错，吃药后，她情绪稳定了很多，老师反馈在学校也认真听课写练习了。她吃药的这一个月，都很正常的上课，还参加了高中的学业考试，但一个月后复诊，她又开始反复了，情绪有点不稳定，时好时坏，一想到不开心的事，就开始不愿意去学校，但好在，她在家不摔东西了。女儿情绪反复的这段时间，她也开始请假了，请假在家就是睡觉不吃饭，每天睡到下午四五点才起来吃饭，有时一整天不吃，到晚上吃宵夜，每次我喊她吃饭，她也不理，我心里也很担心她，担心她身体被饿坏。

有幸加入郁金香，我开始自己的成长之路

面对女儿情况的反复和不稳定，我也感到很困惑无助，但幸运的是，在我最困惑的那段时间，我有幸遇到郁金香这个大爱的学习平台。

12月1日晚上，我习惯性的翻看朋友圈的动态，我公安局的一位朋友，在她的朋友圈发了一条动态：“一个整整做了5年的纯公益项目，一切因为对孩子们纯粹的爱。如果家里孩子有情绪障碍的困扰，欢迎爸爸妈妈们来学习成长。”还发了一条链接：“用我们父母内在的光，引领孩子走出迷雾。”我迫不期待的打开浏览，认认真真看了里面的内容：“加入【郁金香家长成长学堂】，走上一条父母自我成长之路，用父母内在的光亮，去照亮孩子受伤的内心”、“家长改变1%，孩子成长99%”，“一年只收象征性的1元学费”，这些理念，都打动了我。于是我看后，就毫不犹豫的交了1元钱报名了，由于是公安局比较信任的朋友发的链接，我才这么放心的报名，要是其他朋友发的链接，我还很担心内容的真实性，因为现在诈骗的手段越来越高明，加上平时的反诈宣传，引起我的高度重视，不得不时刻提醒自己。报名后，我加了路漫漫老师的微信，随后老师又把拉入进群。群内发了很多关于伙伴们励志文章的链接，我开始一篇一篇的点开看。我看到好多家长因为关注孩子病中的行为表现，整日被担忧、恐惧、内疚、自责、焦虑笼罩，自从进入郁金香家长课堂学习后，每个家长都很受益，通过学习最后都重新认识了自己，看懂了自己，疗愈了自己。学会将孩子放手，懂得尊重孩子，让他们自由的成长。我开始迫不期待的等待开课的时间，12月8日，终于等到了第一节课，是一束光老师主持的，我提前准备好小板凳和笔记本，认认真真的听老师上课，老师分享了她自己的经历，说到她开始进入郁金香是从来不开麦，不发言的，都是安静的听老师分享。我一听，感觉这就不是在说自己嘛，我心想着要改变，就不能不发言，老师还说了，越分享越受益。于是12月12日，群香老师主持上课时，我开始发言了，我把我的困惑一五一十的向老师诉说，老师耐心的为我一一解答，让我不用担心，担心是对孩子的诅咒，坚持“三不原则”，坚持观呼吸，跟自己的身体连接，深吸气，慢吐气，静下心来可以减轻烦恼和负面情绪。群香老师还说，要允许孩子走三步、退二步，让孩子有宣泄的地方。妈妈的淡定，妈妈管理好自己的情绪，是对孩子健康成长的最大助力。但说实话，刚开始在郁金香学习，我的学习效果并不好，因为老师反复跟我说，孩子的问题，根源都在父母，要改变孩子，先要改变父母自己。我当时只想着赶紧找到办法改变女儿的厌学情况，我只想要见效快的方法，根本无心去做调整自己的事情。直到一次女儿情绪的彻底爆发，我才真正意识到，我必须得改变了。

把关注点真正回到自己，我开始转变了

于是，我开始更多的把注意焦点看向自己，而不是关注女儿。

越深入剖析自己、觉察自己，我就越多的看到自己的问题。以前我一直忙于工作，家里家外什么事都要操心，说没有怨气是不可能的，那时候，我看到的全是孩子的不好。而在我遇到孩子的学习或者是生活的问题时，我也基本上是一点就爆，有一点苗头就开始发脾气，搞得家里鸡飞狗跳，孩子不开心，我也不快乐。在女儿生病之后的那段时间里，我也发现，自己过多的关注孩子的负面表现，急于要求孩子快速转变，不仅对孩子过度管控，没有给到她属于自己的空间，还不断的用自己的负面情绪影响孩子，孩子怎么能好呢？所以，共修时，老师反复强调，家长要学习多关注自己的感受，人只有学会了无条件的爱自己，才能更好的去爱身边的人。老师还教我们学习平心静气，在遇到事情的时候坚持做观呼吸，不要轻易产生对某个人的看法，也不要轻易张口，不要再给孩子压力，加强观呼吸，严格守住“三不”原则，给孩子自由呼吸的空间。我听从了老师的建议，开始每天坚持做观呼吸，大多数是每天两次，有时一次，每天晚上做观呼吸，做几个深呼吸就睡着了。这样坚持一段时间后，我发现，当我开始关注自己的感受时，很多事情也就想通了，我的担心减少了，对孩子的接纳提高了，孩子不按时吃饭我也不那么担心了，我变得更加松弛了。随后的春节，我回了一趟老家，五年没有回过老家了，没回之前，我还很犹豫不决，各种担心焦虑在脑海中徘徊不定，直到夏老师的点醒我才醒悟过来，她说没有发生的事情，担心焦虑都是多余，都是自己的不自信与不接纳孩子的表现。通过学习，我找回了自信，一家人很开心的在年三十早上六点出发赶回老家吃年夜饭，虽然路程比较辛苦，但我很快乐。回到家跟家人吃年夜饭，很温馨也很温暖。从年初一至初六，女儿情绪都不错，走亲拜访，跟哥哥、表姐他们逛街、逛公园、拍照，品尝各种本地小吃，看到她这么热爱生活，我也感到很欣慰。

当我稳住了自己，女儿越来越靠拢

一转眼，到了2月26日，女儿开学了，开学一周，每天都有各种各样的事情发生，也是不断在考验着我。

第一天晚上，女儿就跟我说她不想去晚自习，第二天她又说有几位同学不尊重她，第三天，她说她座位旁边的男同学拿她的病症开玩笑，第四天晚自习回来跟我聊天把水杯砸了。当时我被吓到了，还没有反应过来自己说错话了，聊到让她伤心的事，她砸完就冲回房间，把门关上在里面伤心的哭了。我顿时反省，敲了敲门，在门外向她道歉。回想我在学习之初，女儿要是这样，我肯定对她又吼又叫的，不停责备她，也认识不到自己的错误。而现在，我真的改变了，虽然我遇到事情当时反应有点迟钝，但过后，我很冷静的把地上的杯子碎片处理干净，第二天把新杯子消毒好递给她，她的情绪也消退了。我能够站在她的角度换位思考了，我理解她的难受，也特别心疼她。我真正学会了情绪管理，我学会了平静、温和、允许、接纳、理解、尊重，我开始改变了我关爱孩子的方式，积极调整自己的心态。我好像正在慢慢丰富我对母亲这个角色的理解，我正在学习成为一个真正意义上的“母亲”。而在我的改变之下，女儿已经能够正常上学，她不再情绪反复、阴晴不定，因为我知道，是我稳定了下来。我与女儿的关系也开始亲密了，她晚自习回来会跟我分享学校的事情，偶尔也会跟我撒撒娇。每当她有情绪的时候，我也会给她拥抱。要知道，换做以前，我连碰她一下都不行，她会像触电一样反感。我们母女之间长久以来关系不佳的僵局终于被打破，而这，竟从我的转变开始。

我唯有过好自己的生活，才能给她支持

3月7日，我迫不期待的等着一阶共修的最后一节课。

一阶段的每一节课，我都很认真听课，做笔记，像小学生一样。回想自己去年12月来到郁金香学习，在老师的指导期间，我们家发生的大大小小的事情我都会跟老师反馈，老师也很耐心地为我解答疑惑，为我“出谋策划”。在此，我非常感谢各位老师们在我最艰辛和不易的时候，给我很多帮助和鼓励，让我心中有力量。而这三个月的自我成长共修，每次看似轻松随意的闲聊，其实让我收获很多，家长朋友们彼此的敞开分享，让我看见了一个更真实的自己。通过这段时间的学习、看书，我渐渐接受了现实，我想了想，这应该是我和女儿一起来体验人生的考验。所以我不再内疚和焦虑了，这不是她能选择的，也不是我能选择的，无论怎么内疚和焦虑也无济于事，我唯有做好自己，过好自己的生活，才能给她支持。未来不知道还会发生什么，但是我始终爱自己，接纳所有的一切，相信未来会越过越好！再次感谢老师们的耐心指导，感恩郁金香平台的大爱！是你们给我指明了一条正确的道路。

备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。如果喜欢文章，欢迎在文末打赏，支持原创。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，有公益稿酬喔。