总说很多朋友的脱发和脾胃有分不开的关系
特别是脂溢性脱发的患者,这类人往往肚子总是鼓鼓的
稍微吃多就会腹胀、消化不良、面色不清透、头发也是油腻、稀疏
总感觉自己身重无力,白天也提不起什么精神
那脾胃的开窍的关键是什么呢?
第一步:先学会减负
1、情绪减负
脾胃不但要运化我们的食物、更要运化我们的情绪
忧思伤脾、长时间的心情低落、脾胃就会气结
想要脾胃好,让自己开心是第一步,学会缓解焦虑
避免自己胡思乱想,车到山前必有路
2、饮食减负
什么是饮食减负呢,就是少吃多餐,要会吃
对于肥甘厚腻的高热量食物要少量食用
这类食物需要消耗更多的阳气去运化
而脾胃虚弱的人,这类食物不但会造成负担
还会变成痰湿堵在我们的脾胃血脉之中
3、晚餐减负
严格来说这也是饮食减负的一种
胃不和则寝不安、晚上少吃或进食易消化食物
会大大减少我们脾胃的负担,尽量在7点前结束进食
给我们的脾胃一个休息的时间,有助于良好睡眠
4、脾胃减负
如果能够有效祛除体内的湿气疏通中焦
就能够减轻很多痰湿带给脾胃的负担
这一般需要中药的介入,加上平时多运动
泡脚、使用红豆薏米、荷叶等食物
当然脾胃虚弱只是我们脱发其中一个常见的原因
很多朋友脱发的情况比较复杂,这就需要更加精细的治疗方案
但脾乃后天之本,一个健康的脾胃不管是对我们的头发还是身体
都是非常重要的,不知道你学会了吗?