对自己的爱应该与孩子和宠物的爱相同。但更多时候，我们总是必须找到自爱的理由。但是，你可以在没有任何常规性的情况下爱自己。

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一、要亲切

“无论我们说什么，都要谨慎选择，”- 佛陀

第一步是冷静内部批评者，他们不断打开，评估我们的行为和想法。这是负能量的表现，它会阻止你像现在这样爱自己。我们经常认为分析自己的行为有助于实现目标，但实际上情况正好相反。批评驱使我们进入框架，并导致我们不仅停止爱自己，而且停止爱我们的行为。

让内心批评者放心的一个好方法就是想象我们作为一个失败或失望的最好的朋友与自己交谈。我们必须帮助“朋友”，提高他的思想力量。下一次，当某些事情不适合你时，尽量不要谴责与自己交谈，将你的愤怒改变为仁慈和关怀。犯错很正常。

二、选择爱情

“不要相信错误的教导。遵循和平之路”- 佛陀

爱是我们可以为自己选择的最健康的东西。缺乏自爱往往会导致严重的疾病，因为身体经常处于压力，挣扎的状态。恐惧对我们的决定产生了很大的影响，但是爱总能说出最好的方式。

三、停止比较

“幸福永远不会出现在那些无法欣赏他们已经拥有的东西的人身上，”- 佛陀

人们倾向于在别人中寻求积极或消极的态度。但更多的人被吸引来与其他人进行比较。事实是，总有一个人好或坏，但如果我们不断关注陌生人的生活，我们永远不会达到个人的高标准。每个人都有自己的方式，他以自己的方式独特。不要从熟人那里接受错误或好运，只要放松一下，享受生活。而不是比较，切换到爱你的人爱。

四、使用设置

“而不是千言万语，世界带来的更好”- 佛陀

列出对您有积极影响的短语。这应该成为你的一种口头禅。每天重复这些短语，你将以积极的能量喂养你的潜意识。渐渐地，你会感受到爱是如何开始包围你的，你可以平静地看着自己在镜子里说：“我爱你。”

五、沉思

“世界来自内心。别在外面找他，”- 佛陀

是一双新鞋，一辆车还是一份工作可以给你内心的平静感？真正的幸福是一种永远与你同在的条件。冥想有助于获得内在的幸福感，理解并接受它。幸福不需要理由，最重要的是能够感受到它。