压力可以等待我们无处不在，从公共交通到我们自己的家。负面影响累积，同时身体的能量电荷减弱。所有这些导致慢性疲劳，不适。这是结识每个元素的斗争的食谱时，由于十二星座所有成员都是唯一的和感知不同的现实。使用建议的做法，您将能够重新获得活力。行为可以在任何地方，但不要忘了重复了至少每周几次发挥最大的功效。

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一、火元素的建议（白羊座，狮子座，射手座）

火元素的所有代表都具有快速的脾气和情绪。他们容易发生冲突。不断需要沟通。白羊座，狮子座和射手座很容易使用了能量的总量达到一个小目标。目标，原则上不花费这些努力。对他们来说最重要的是学习如何恢复。最好的方式是孤独。

为了补充力量储备，只需10分钟就可以进行简单的练习。远离同事和家人。坐在舒适的姿势。闭上你的眼睛。放松并“清理”所有思想的头脑。深吸一口气。想象一下，就像金色的光线穿过背面的皇冠区域一样。呼气。金色的光线从脊柱向相反方向移动。尝试想象光和温暖。喝了一杯甜茶后，练习这个练习10分钟。

二、关于地球元素的建议（金牛座，处女座，摩羯座）

不满和实现所有理想的愿望 - 地球元素的特征。即使是一个厘米，它们与模型标准90-60-90或一个穿在夹克上的线程相距甚远，也会导致它们脱离精神平衡。如果金牛座，处女座和摩羯座相信他们无法达到理想，他们就会陷入内心痛苦之中。

为了恢复活力，使用水元素将有所帮助。有着五颜六色的鱼的水族馆，你可以无限地观察，将成为一个真正的宝藏。不错的选择将是一个小装饰喷泉，与愉快的冒泡水。

独自一人，躺在舒适的位置。打开安静宁静的音乐。深吸一口气。想象一下白色能量流如何通过心脏区域并在整个身体中传播。呼气。与呼气一起，所有积累的负能量离开你，就像一片乌云。练习5-10分钟后，喝一杯水。

三、空气元素的建议（双子座，天秤座，水瓶座）

情感可以与空气元素的代表开玩笑。他们经常改变他们的心情，他们可能会因为一点点小事而感到沮丧和泪流满面。双子座，天秤座和水瓶座应该更容易对待这些事件。学会看积极的一面。

记住你内心舒适平静的时刻和地点。秋天的公园，沙滩，无尽的田野 - 每个人都有美好的回忆。隐居后，采取舒适的姿势。尽量摆脱所有的担忧和失败。深吸一口气。想象一下，好像通过你的双手传递绿色的光线，并为你充满正能量。尝试以最不详细的方式想象您最喜欢的地方。太阳光线在树叶中玩耍。一只明亮的蝴蝶在你周围翩翩起舞。鸟儿在树上唱歌。呼气。负面离开你，像雾一样消散。练习后，去阳台或打开窗户。

四、水元素（巨蟹座，天蝎座，双鱼座）的建议

爆发的愤怒会对与周围人的关系以及水元素代表的心态产生不利影响。消极的能量和对无条件自由的渴望具有破坏性的作用。巨蟹座，天蝎座和双鱼座的人需要学会控制自己的情绪，并对不愉快的人说“不”。

为了恢复平衡，我们建议使用火力。出去看一会儿蜡烛的火焰，壁炉里的火或明火。深吸一口气。想象一下，好像一股明亮而温暖的光线充满了你。呼气。所有的消极性都在火焰中燃烧。练习5-10分钟后，双手握住火焰几秒钟。