宝宝添加辅食藏着很多学问，什么时候加，加什么？不仅关乎宝宝身体发育，也和宝宝习惯养成密切相关，从液体到固体食物的过渡，是孩子身心发育的一个标志性成长，辅食添加的时间会影响孩子对食物的接受度。
第一口辅食吃什么？
婴儿第一口辅食该吃什么？其实这个是没有强制规定的，也没有要求必须要是婴儿米粉。
《中国0-6岁儿童营养发展报告》有说过，6-12月龄的宝宝贫血的概率最高，主要原因是辅食引入不当导致。
一般婴幼儿添加辅食的时间是在4-6个月龄之间，存在个体差异，最晚不低于8个月。
辅食添加的原则就是由稀到稠、由细到粗、由单一到多样、由少量到多量。
但随着孩子的成长，孩子会长牙，同时也需要练习和刺激口腔的咀嚼能力，如果泥糊状的食物食用时间过长，会错过孩子的咀嚼能力发育的关键期，导致孩子后期对米饭等固体食物的接受度差、挑食，甚至影响语言能力发育和后续换牙。
所以，米粉的建议食用时间段在宝宝6-8月龄之间，到孩子8个月龄大的时候，米粉可以慢慢退出孩子的饮食圈，可以从米糊过渡到粥、手指食物，孩子可以开始自己抓着食物吃了，慢慢尝试一些颗粒感更强的食物。
如何培养宝宝自主进食力宝宝到8-10个月龄之间，会有一个特别想要自己尝试吃东西的阶段，吃辅食对宝宝而言是一件很新鲜的事情，自己尝试更是更有趣的事情，成功了宝宝会很有成就感。父母不要怕脏，要抓住这个兴趣阶段，给宝宝尝试和练习的机会，是培养孩子自主进食的绝佳机会。
1、准备手指食物，先让孩子练习手指精细动作和手眼口的协调能力，用手把食物喂到嘴巴里去；
2、在宝宝面前慢动作勺东西，给宝宝学习和模仿的机会，并且鼓励宝宝不断尝试；
3、给孩子准备颜色鲜艳、不易摔碎、质地软的餐具、勺子和固定的进食地方。
宝宝辅食添加学问多，不仅是简单的吃东西，还包含营养搭配、关乎孩子的身体发育，需要观察孩子对各种食物的接受度，是否有过敏情况等，以及宝宝用餐习惯和礼仪的养成。
