刘一达的《中国人的规矩》，讲了一些中国人做人做事一些规矩、准则，涉及到门风家教、礼仪修养、起居出行、会客称呼等方面内容。

很多内容都是书上没有，但大家都知道，经常挂在嘴边，就是所谓的约定俗成。

比如一桌人吃饭，要等最年长、职位高的先动筷子，其他人才能动筷子。

假如你不管三七二十一，上来就先动筷子夹菜，那这就是不懂规矩，没教养缺眼色。就像段子里说的四大不懂事之一，领导夹菜你转桌。

作者刘一达是著名的京味儿作家，也是“京味儿小说语言”的传承人之一。书中充满了京腔京韵，有很多个儿化音，读着舌头都快要卷起来了。

书中提到两句话：饭前不训子，睡前不训妻。

意思是吃饭前不能教训孩子，晚上休息前也不能教训老婆。

我理解这两句话，就像“秦时明月汉时关”一样，是互文形式，意思就是，饭前睡前不能训斥老婆小孩。

为什么吃饭睡觉前这个节点不能数落人呢？

那是因为吃饭和睡觉在每天的活动中太重要了，吃好睡好才能身体好工作好心情好。

本来想好好吃个饭，好好睡个觉，结果被一顿猛劈，那之后基本是没胃口吃了，睡也睡不好，心里窝火受气着呢。

特别是小孩，被人一顿数落之后，吃进去的饭也难以消化，按照中医的理论，情绪不好会影响脾胃。

所谓怒伤肝。电视中常有的情节是那些不孝子女，气的老爷子大动肝火，一口老血喷出来，立马不省人事，有的就被活活气死。

肝属木，按照五行相克原则，木克土，即肝木横逆克脾土。脾属土。肝不好，也会让脾胃不好受（脾、胃相表里，两者通常放在一块儿来讲）。

心情不好，心里堵得慌也会影响睡眠。因而，不要在开饭前、饭桌上训小孩，就是这样道理。

道理都懂，但有的人就是压不下心头的无名孽火，好像不把这股气撒出来，就憋的难受，撒完之后又觉得很后悔，反思不应该对小孩发这么大的脾气，尤其是吃饭之前训小孩之后，整得一家人心情都不好，气氛搞得很严肃，这样就有些得不偿失了。

关于睡前不训妻，这个一看都是封建年代的余孽。现在男女平等。有的“气管炎”、耙耳朵，可能情况是刚好相反，对应的是睡前不驯夫。

两口子吵架很正常，所谓夫妻吵架床尾和。如果两人没有矛盾，从来不吵架，那反而就不正常，可能离分开就不远了。

但两口子吵架最好别放在睡觉前，那样容易影响睡眠质量，会造成没有精力第二天接着吵了。