给予孩子健康成长所需的引导和支持需要父母具备许多技能：养育、引导、保护、分享及做榜样的技能。如其他技能一样，这些技能也需要在实践中加以学习和完善。
对你来说，某些技能可能比别的更容易掌握，某些技能似乎在特定时期比其他时期更容易掌握。在养育子女的过程中存在这些差异是很正常的，但它们确实使这项工作富有挑战性。
就像学习一种新的舞蹈一样，掌握每一个步骤并不总是那么容易，但只要付出时间和耐心，再加上你自己对加强亲子关系的信念，一切就会得以实现。
以下建议将有助于你充分利用科学的养育技能，给孩子最好的起点。
01把你的孩子作为独立的个体来对待。
认识到孩子的与众不同之处，并且欣赏他特殊的品质。找出孩子特殊的需求、情绪、优点和弱点，特别是他的幽默感（这在他还是婴儿时就能表现出来）。让孩子向你展示他在玩耍中获得的乐趣。你越欣赏孩子，就越容易帮助他培养信任感、安全感和自我认同感。你也会从中发现很多乐趣。
02自我教育。
你可能比你以为的知道更多为人父母的知识。你可能花了多年时间来观察你自己的父母和其他家庭，或者你照顾过其他孩子。你有很多本能反应，它们可以帮助你成为乐于付出的父母。若是在以前，你也许无须做额外的“功课”就能水到渠成地做好父母。但是时代不同了，现代社会极端复杂，时时刻刻都在发生剧变。
为了成功地教育孩子面对新世界，父母需要经常学习各种育儿方法：与儿科医生或其他父母交流，请教各种问题；结识有同龄孩子的父母，并且观察他们如何养育孩子（比如他们什么时候护着孩子，什么时候放开孩子，期望多大的孩子学会承担多少事情等）；
阅读有关家庭育儿观点和疑难问题的图书；联系当地的宗教团体、教育机构、家政机构、育儿机构、父母培训班等。对有心的父母来说，这些个人或团体组成了有用的网络，能够帮助他们顺利克服育儿过程中的困扰和挫折。
父母在征求育儿意见的时候，要筛选出与自己和自己的孩子相适应的信息。有时他人的建议有很大的参考价值，但并非都有参考意义。每对父母的育儿过程都有自己的特点，因此，他人的参考意见必然有不适用之处。你不必全盘接受听到和读到的所有东西。
实际上，自学育儿方法的目的之一，就是让自己筛选出不适用于你和孩子的意见。你懂得越多，就越能准备充分，也就越能决定什么最适合你的家庭。
03给孩子做榜样。
孩子表达对你的爱意的方式之一就是模仿你，这也是孩子学习做事、培养新技能和照顾自己的方式之一。从很小的时候开始，他就会认真地观察你的行为，然后模仿你的行为和态度。你给孩子树立的榜样将成为永恒的画面，在孩子的一生中影响他的行为和态度。
因此，为孩子树立良好的榜样，意味着你要对孩子负责任且爱护他，意味着你不仅要跟他保持良好的关系，还要跟其他家庭成员和睦相处。你要向孩子表达你的爱意且认真地维护你跟他的关系。如果孩子看到他的父母可以开诚布公地交流、通过合作完成任务、互相分担家务，那么他也将把这些优良的技能运用到日后的生活中。
给孩子树立良好的榜样也意味着你需要照顾好自己。作为善良慈爱的父母，你可能过分地关注你的家庭，以至于忽视了自己的需求。这是一个重大的失误。
孩子依靠你来获得生理和心理上的健康，他通过观察你来学习如何保持健康。通过照顾好自己，你可以向孩子展示你的自我认同感，这对你和孩子都非常重要。
你在过度疲劳或者生病的时候休息一下，请个保姆来帮忙，这会让孩子明白你非常尊重你自己。安排出时间和精力给你自己的事情和爱好，会让孩子明白你很珍惜自己的某些技能和兴趣并且乐意继续下去。
通过给你一些只属于自己的时间（至少一周一次），你跟孩子会更加容易明确各自的身份。
当孩子长大一点儿的时候，你尤其需要这样做。通过请你信任的其他成年人临时看护一下孩子或者全家一起与其他家庭参加联谊活动，可以让孩子认识其他人，这对孩子是有好处的。
孩子最终会仿照你的爱好，培养他自己的爱好。因此，你自己越健康、越开心，对你和孩子就越好。
你也可以在另一个方面为孩子树立良好的榜样，那就是在日趋复杂的社会中学会容忍和包容。随着不同国家、不同文化的接触日益加深，你需要教育孩子，在与不同种族、不同宗教、不同民族、不同生活习惯的人打交道的时候，学会容忍和包容。
你要努力帮助孩子理解并接受多样性。人们不会生来就对别人带有偏见，却能在很小的年龄就学会产生偏见。孩子在4岁左右的时候就会意识到人与人的不同。你在生活中与其他人的交往方式会影响孩子与他的同龄人打交道的方式，甚至会影响他日后待人接物的方式。
你要让孩子发现人与人之间的相同之处，并且与孩子讨论他可能产生的一些偏见。你要消除他的偏见，让他相信，所有的人都应该得到尊敬和重视。
04献出你的爱。
献出你的爱，不仅仅意味着将“我爱你”挂在嘴边。孩子不会明白这三个字的含义，除非你用实际行动向他证明。
在与孩子相处的过程中，你要直率、放松、慈爱。通过拥抱、亲吻、轻摇和玩耍等方式给予孩子充足的身体接触。你每天都要与孩子聊天、为孩子唱歌、给孩子讲故事。当他回应你的时候，你要倾听和观察。
通过关注他、疼爱他，让他感觉到他是安全且独特的，这有助于他建立起自我认同感。
05开诚布公地沟通。
你要教给孩子的重要技能之一是沟通。
当孩子还是一个嗷嗷待哺的小宝宝时，当他看着你慈爱的目光、听着你温柔的声音时，这一课就开始了。之后，通过观察和聆听你与其他家庭成员的谈话，以及观察你帮助他解决难题和困扰的方式，他会逐渐学会沟通。
在这个过程中，你需要体谅他，对他有耐心，态度诚恳且明确。在家庭中保持良好的沟通并不是一件简单的事情，特别是当父母双方均因工作而过度劳累或有压力时，或者是当父母其中一方感到沮丧、生气或不舒服时。
解决沟通障碍需要每一个家庭成员尽到自己该尽的义务且彼此合作，并且需要他们在问题出现时能够意识到问题。你要开诚布公地表达自己的想法，同时鼓励孩子不要对你有所隐瞒。
你需要留意孩子的行为变化，比如经常或持续地哭泣、容易发怒、失眠、没有食欲等，这些可能是他伤心、害怕或沮丧的信号。一旦发现了这种信号，你就要让他知道，你非常理解他的这些情绪。认真地询问孩子的情况，专心地听他回答，并且向他提出有建设性的意见。
此外，你在跟孩子说话前要三思。有时候，当你生气或沮丧时，你会很随意地说出一些冲动和刻薄的话。你可能只是随口一说，但是孩子可能一直记着这些话。
一些你不当回事的轻率评论或者玩笑话可能让孩子受到伤害。如“这是个愚蠢的问题”或者“不要烦我”这样的话语可能让孩子感到自己不受重视，甚至会严重伤害孩子的自尊心。
如果你一直批评孩子或者不理他，他可能也会这么对你。他可能不会再来找你、让你指导他，也可能在向你问问题时犹豫不决，甚至可能误解你的一些建议。像其他人一样，孩子需要你鼓励他提问并说出自己的想法。
06共度时光。
如果你每天只和孩子待在一起几分钟，那么你肯定不能给予他所需的一切。为了了解你并感受你的爱，无论从身体上还是情感上，他都需要大量的时间和你在一起。即使你需要出门工作，和他共度一段时光也是可以实现的。
你可以每天工作，同时还和孩子有一些亲密时间。关键在于，这些时间是专门给他的，这样便可以同时满足你们两个人的需求。
亲密时间有规定的时长吗？没有人可以明确回答。
专门安排1小时的时间共处比两个人在一座房子的不同房间里待一天更有意义。你可能整天待在家里，却从来给不了孩子所需的一心一意的关心。你可以自己决定怎样安排时间，怎样对他表示关爱来满足他的需求。
你应该每天为孩子专门腾出一段时间来开展他喜欢的活动，还要尽量让他参与一些家庭活动，如做饭、用餐等。利用这些时间来交流各自的问题（注意别让孩子过多操心成年人的问题，孩子不需要担负你们的忧虑）、关心的事情和当天发生的事情。
即使你工作繁忙，你跟孩子在一起时给予他的关心也有助于你教育他和爱护他。如果在你工作的时候孩子也得到了很好的看护，那么即使你工作非常忙碌，他也会茁壮成长。
07鼓励孩子的成长和变化。
当你的孩子还是新生儿时，你或许很难想象他竟会长大成人。而作为父母，你的主要目标是鼓励、引导和支持他的成长。
孩子需要你为他的茁壮成长提供食物、保护和医疗，以及引导他在思想和精神上发展，才能成长为健康而成熟的个体。你的职责就是顺其自然地接受他的成长和变化，而非抵制它们。
引导孩子成长需要父母和子女双方的自律。孩子变得越独立，就越需要了解规矩、知道自己应该怎么做，并从此开始成长。你要为他提供指导意见，定下适合他各个发育阶段的规矩，并确保这些规矩促进而非抑制他的成长。
困惑和冲突都无济于事，只有坚持，才能促进孩子的成长与成熟。你要定下一些规矩，并且确保每个关心孩子的人都理解和认同他的成长方式和他应遵守的规矩。
所有看护者都应依据这些规矩来监督孩子的行为。随着孩子年龄增长、责任心增强，你应适时地调整这些规矩。
你还要为孩子大脑的健康发育创造良好的环境。他的世界，包括居住和玩耍的地方以及朋友，都会影响他的大脑发育。看护者要通过温暖而慈爱的照看，不断地为孩子提供良好的环境和体验，让他自由、安全地探索和学习。
08减少挫折，放大成功。
帮助孩子建立自我认同感的一个方法就是让他成功。这个过程从他在婴儿床中第一次尝试用身体与你交流时就开始了。孩子如果能够实现他的目标，就会对自己感到满意，并且急切地想尝试面对更大的挑战。与此相反，如果孩子无法成功，而且他的努力被人忽视，那么他就不愿意继续尝试，只会感到生气甚至沮丧。
作为父母，你要让孩子接受那些有助于他发现自己的能力并且可以取得成功的挑战，同时避免让他面对那些可能带来沮丧的障碍和任务。这并不是说你要帮他完成一些任务或者避免让他接受一些大挑战。如果孩子不需要任何努力就能完成任务，那么成功是没有任何意义的。
不过，有些挑战超出了孩子现阶段的能力范围，过多的挫折会造成孩子自暴自弃、对自己失去信心。关键是要让孩子面对适度的挑战——在他的能力范围内，却又需要他努力一下才能成功。
例如，为孩子选择适合他年龄的玩具，玩具既不要太容易掌控，也不要太难以掌控；为孩子寻找不同的玩伴，玩伴既要有年龄比他大的，也要有比他小的；当孩子长大一些后，让他帮你做一些家务活，但是不要期待他的表现超越他的能力范围。
抚养孩子时，你可能很容易因为对孩子倾注了太多的期望和梦想而变得盲目。
你当然会让他接受最好的教育，为他争取所有可以获得的机会，最后让他拥有成功的事业和生活。但需要注意的是，一定不要将你的期望和他自己的选择混为一谈。
在这个竞争激烈的社会，孩子承受的压力太大了，甚至有些幼儿园都设定了入园门槛。在一些专业技能和运动项目方面，孩子会仅仅因为没有在10岁前开始接受培训就被判定为时已晚、不能成材。
在这样的环境下，父母热衷于一些承诺要将“普通宝宝”培养成“超级宝宝”的培训项目，也是可以理解的。很多父母望子成龙，急于让孩子赢在起跑线上。遗憾的是，这往往与孩子自己的兴趣背道而驰。
事实上，没有充分的证据表明这些严格的培训项目真的能培养出所谓的“超级宝宝”。要想实现父母和孩子双方的期望，避免沮丧和失望，掌握一套平衡适度的方法才是关键。
长远来看，从小就承受学习压力的孩子并不一定比其他孩子学习更出色、技能更高超。相反，他们所承受的心理和情感上的压力会产生负面影响，导致学习或者行为上的问题。
如果一个孩子真的有天赋，他也许能够承受这种学习压力，正常发展下去，但是很多有天赋的孩子需要更小而非更大的压力。如果父母催逼他们，他们可能感到不堪重负，从而变得焦虑。他们如果达不到父母的期望，就可能觉得自己是失败者，担心父母会因此不再爱他们。
这种长期的压力，加上所谓的“儿童期不良经历”（ACE），最终会对孩子的大脑发育产生负面影响，阻碍孩子先天潜能的发挥。
孩子需要理解、安全，以及适应其天赋、需求和发育阶段的机会。这些虽然无法通过一个程序打包传输给孩子，也无法保证孩子一定会有一个美好的未来，但是可以确保孩子以自己的方式取得成功。
09提供解决问题的方法。
失望和失败是不可避免的，因此，孩子需要掌握一些积极的方法来处理令他生气、沮丧的问题和冲突。他在电影或者电视中看到的情节告诉他可以用暴力来解决问题。当他生气的时候，他的怒火可能爆发也可能熄灭。他可能无法区分重要的事情和非重要的事情。
因此，他需要你帮助他区分这些令人迷惑的信息，找到健康的、有建设性的方法来发泄他的负面情绪。
首先，你要用成熟的方法处理好让自己生气或不高兴的情况，这样孩子才能以你为榜样。
其次，你要鼓励孩子在遇到自己解决不了的难题时向你求助，帮助孩子理解并解决这些难题。
最后，你要给孩子做出明确规定，让他明白暴力是不被允许的；同时要让他明白，人会感到伤心、生气、受伤、沮丧是正常的。
10发现问题并在必要时获取帮助。
虽然为人父母这项工作极具挑战性，但相较于生活中的其他工作，父母会感到这项工作更令人愉悦且有成就感。虽然有时候会出现一些你无法解决的问题，但你不必为此感到惭愧和尴尬。健康的家庭不仅可以接受现实，而且敢于直面遇到的困难；这样的家庭也会重视危险信号，并在必要时获得及时的帮助。
有时候，你所需要的仅仅是一个朋友。你如果足够幸运，与父母或亲戚住得比较近，就可以随时获得他们的帮助。如果亲人离你较远，那么你需要建立自己的邻里圈、朋友圈和家长圈，这样你才不会感到孤独。建立这些“圈”的途径之一就是加入当地社区组织的亲子团体。当你需要帮助的时候，这些团体中的其他父母可以提供有价值的建议和支持。
有时候，在处理某个危机或者长期存在的问题时，你或许需要专业人士的帮助。这时，儿科医生可以为你提供帮助，还可以为你推荐其他专家，包括家庭顾问和婚姻顾问等。你也可以和儿科医生讨论家庭问题，如果这些问题得不到解决，最终会对你和家人的健康造成不利影响。一般来说，儿科医生会对这些问题有所了解，并乐意帮助你解决这些问题。
如果你的孩子有特殊需求，那么你们这个家庭将面临特殊的挑战。孩子患慢性疾病或残疾的家庭通常需要克服日常生活中的许多困难，才能保证孩子有机会接受特殊看护并健康、幸福地成长。在这样的情况下，你的当务之急是选择一位博学多识的儿科医生，他能够与孩子的其他看护者协调合作，并在你遇到不一致的建议时为你指出正确的方向。
你与孩子共同的旅程才刚刚开始。这将是一段奇妙而跌宕起伏的旅程，充满喜怒哀乐，希望这本书的内容能帮助你更加轻松地履行做父母的职责并从中获得乐趣。
内容来源参考书目：《美国儿科学会育儿百科》美国儿科学会
