白露，是"二十四节气"中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸;太阳达黄经165度。"白露"是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。

白露时节，秋意渐浓。为弘扬中医文化，普及二十四节气养生知识，我院于 2024 年 9 月 6 日上午，在门诊大厅举办了 “二十四节气养生之白露篇” 中医文化科普宣讲活动。

活动现场，我院专家结合白露节气的特点，深入浅出地为参与者讲解了白露时节的养生要点。专家指出，白露是一年中昼夜温差较大的节气，此时人体容易受到燥邪侵袭，应注意润肺生津、养阴清燥。在饮食方面，可多食用梨、银耳、百合等具有滋阴润燥功效的食物；在起居上，要早睡早起，适当增加衣物，避免着凉。本次活动还特别准备了降糖四桑汤现场免费品尝。

参加本次活动群众纷纷表示，通过这次活动，不仅学到了实用的养生知识，还对中医文化有了更深入的了解。二十四节气养生是中华民族的传统智慧结晶，相信通过这样的活动，能让更多的人关注中医、了解中医、受益中医，从而提高提高个人健康水平。

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