近期，很多家长会发现孩子这段时间总是动不动就发脾气、上课走神、注意力不集中、经常无故哭闹、总是无精打采，即使家长试图沟通，孩子也会逃避、拒绝交流。很多家长纳闷，本来好好的孩子到底怎么了？

其实，这些都是“春季抑郁”的表现。由于气候、代谢等各种因素的变化，春季是情绪障碍、心理障碍的高发季节，很多人常会出现精神紧张、焦虑不安、情绪低落、懒散怠倦、躯体不适等症状。特别是青少年儿童，他们由于年龄小、情绪发育不成熟，不能像成人一样恰当地表达自己的情绪感受，而是会用比较激烈、粗暴的方式来呈现，如乱发脾气、上课走神、多动暴躁、不能按时完成作业等。

一.春季心理疾病高发的原因

1.昼夜温差大、气候干燥

春季虽然气温上升，但是气候不稳定，昼夜温差较大，空气也较为干燥，很容易引起情绪方面的波动。

2.气压低，空气含氧量低

受大气环流的影响，春季气压较低，空气中含氧量低，对大脑会产生影响，很容易出现头昏、压抑、郁闷、烦躁等情绪。

3.代谢旺盛、内分泌变化

进入春季后，气候逐渐转暖，人体的代谢也进入旺盛期、内分泌活动发生变化，比较容易引起情绪波动。

二.如何帮助孩子预防“春季抑郁”？

1.进行户外运动

新学期学习固然重要，但春季正是风和日丽的美好时节，要多带孩子进行春游、爬山、赏花等户外活动。适当的运动不仅可以强身健体、舒缓大脑神经，还能转移注意力、发泄情绪。

2.营造良好家庭氛围

很多孩子出现抑郁情绪除了环境的影响，还有来自家庭和学习的压力。家长应该为孩子营造良好的家庭氛围，在关心孩子学习成绩的同时也要重视他们的心理健康，耐心倾听孩子的心声，鼓励他们树立信心，不要一味责怪、批评。

3.帮助孩子制定学习计划

家长要参与到孩子的学习中去，一部分孩子没有自制力，对学习没有规划，父母应该根据孩子的实际情况制定合适的学习计划，并督促孩子完成。这样才能了解孩子的学习进程，并对他们进行指导。

温馨提醒

一时的情绪低落不代表就是抑郁症，但如果孩子经常闭门不出、学习成绩下降、情绪低落、易怒易躁、失眠、厌食，甚至出现冲动行为和自伤行为，家长一定要及时寻找专业医生进行系统的治疗。