胃部不适是许多人都会遇到的问题，不仅会影响日常生活，还会影响身体健康。而健胃之谷-玉米是一种具有健胃功效的食材，含有丰富的营养成分，能够缓解胃部不适，提高身体免疫力。今天，我将为大家介绍三款用玉米制作的美味养生食谱，帮助大家缓解胃部不适，告别胃痛烦恼。

一、玉米面贴饼子

玉米面贴饼子是一款简单易制作的美食，只需将玉米面和水混合后揉成面团，然后擀成薄饼，放入平底锅中煎熟即可。玉米面贴饼子不仅口感香脆，而且富含纤维素和维生素A、B等营养成分，能够帮助促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

营养价值：玉米面富含碳水化合物、蛋白质、维生素B等营养成分，能够提供身体所需的能量和营养。玉米面贴饼子还可以起到健胃、帮助消化等功效。

二、玉米菠菜羹

玉米菠菜羹是一款具有清热解毒、健胃消食功效的养生汤品。制作方法简单，只需将玉米粒和菠菜放入锅中煮熟，加入适量的盐和味精调味即可。玉米菠菜羹不仅美味可口，而且富含维生素C、E等营养成分，能够帮助促进身体免疫力，缓解胃部不适。

营养价值：玉米含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E等营养成分，能够帮助促进身体免疫力，缓解胃部不适。菠菜含有丰富的铁、钙、维生素K等营养成分，能够起到清热解毒、健胃消食等功效。

三、玉米豆枣粥

玉米豆枣粥是一款具有滋补健胃、养生养颜功效的养生粥。制作方法较为复杂，需要将玉米粒、红豆、枣子等食材一起放入锅中煮熟，加入适量的水和冰糖调味即可。玉米豆枣粥不仅美味可口，而且富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养成分，缓解胃部不适。

营养价值：玉米、红豆、枣子等食材富含膳食纤维、维生素C、铁、锌等营养成分，能够起到滋补健胃、养生养颜等功效。玉米豆枣粥还可以帮助促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。

总之，玉米是一种非常适合缓解胃部不适的健胃之谷，通过制作玉米面贴饼子、玉米菠菜羹、玉米豆枣粥等美味养生食谱，我们可以轻松地摄入足够的营养成分，缓解胃部不适，让我们的身体更加健康。