俗话说的好“养生必先养心”咱们在日常生活中一定要多注意心脏的养护。中医认为红色入心脏，在日常生活当中可以多吃一点红色的食物，它能够补血养心，促进血液循环，保护血管健康。首先是葡萄柚，它的果肉红嫩，多汁爽口，能够加速血液循环，强化心脏，称得上是维护心血管的最佳水果。接下来就是红薯，红薯含有多种维生素有助于人体细胞液和电解质平衡，维持血压和心脏功能，预防心血管疾病出现。最后就是花生衣即花生皮,也可称为长果衣,既可以作为食物,也可作为一味中药,性味甘、涩、平,入肺、脾、肝经.其主要的功效与作用主要体现在补充营养、补血止血，排除体内的毒素和垃圾，降低胆固醇的沉积，而且还能补脑养血，宁心安神，强化心脏，为我们的身体健康保驾护航。那我们应该少做哪三件事情呢？第一避免过劳，第二少悲伤，第三少熬夜。