众所周知，只要患上癫痫的人都知道这种病是脑部出现的失神放电，然后导致患者出现癫痫，因此为了不让癫痫总是频繁的复发，除了治疗以外，患者必须也要通过护理来减少发作，患者要怎样有效避免癫痫带来困扰，就需要患者了解清楚这种病的知识，同时对这种病的护理也要了解清楚。

患者需要劳逸结合，不要剧烈运动而导致癫痫发生，同时患者要禁止喝酒、抽烟等，这两点是诱发癫痫很严重的因素，特别是喝酒对患者的影响非常大，因为如果患者出现酒精中毒就会对大脑造成刺激，从而导致患者复发。患者必须要坚持规范的治疗，当病情很好控制2~3年以后，才可以考虑慢慢的停药，患者不能忽略停药，因为患者的治疗时间很长，身体有了耐受性，停药必须要慢慢进行，有很少的患者会吃一辈子药。

患者要避免暴饮暴食的情况出现，必须要合理的进行饮食，除了这些患者还要避免那些刺激性的东西，因为药物对患者的肠胃会有一些伤害，因此患者在吃饭以后在服用药物，而且患者治疗期间要注意自己的卫生情况，患者如果出现过度饥饿或饱餐以及喝太多的水是会诱发癫痫的，因此患者必须要注意饮食方面的问题，避免喝茶、咖啡等，或者辛辣、刺激性的食物会诱发癫痫的东西。

患者的心理方面会使癫痫发生，很多癫痫患者因为在外出时发作，被很多人看到遭受异样的眼光，因此患者需要有放松，平静的心态，这样才可以避免发作，患者要提醒自己按时按量的服用药物，避免出现少服或忘记服用的情况，这样对患者会有不必要的危害，还有就是患者要注意自己的睡眠，如果熬夜长期会诱发癫痫的。患者要充分清楚自己的病因，然后及时做好防护，才可以避免癫痫所带来的危害。