春夏是孩子长高的关键时期，合理的饮食可太重要了。
钙对于骨骼正常生长、骨骼健康、维持正常的血管神经以及心脏功能都功不可没，孩子每天保持充足的钙摄入量，吃点高钙食物，对生长发育有一定意义。
锌是人体必须的微量元素，参与体内多种代谢，促进骨骼的形成和钙化，促进生长激素的分泌和合成。
蛋白质就更不用说了，身体的生长发育可视为蛋白质不断积累的过程，充足且优质的蛋白质对生长发育期分儿童非常重要。
小高老师了一组长高食谱，家长们可以这一段时间做给孩子吃!
春夏给孩子做这6道长高菜补营养强骨骼长高个
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