作者|东林富

对于备孕的姐妹来说，都想心想事成，早日怀上宝宝，但真正行动起来才发现，怀宝宝并不是象我们想象的那样，想要宝宝了，就马上能怀上。

每个备孕的姐妹都应该知道，找准排卵期，有助于受孕。

什么是排卵期呢？

排卵期一般是指每个月月经来之前的第14天为排卵日，我们将排卵日的前5天和后4天，加上排卵日，一共10天的时间，称之为排卵期，在排卵期女性更容易怀孕。

想要宝宝的姐妹一般每个月都会计算好自己的排卵期，以提高命中率。但是因为很多人月经周期不稳定，个人身体情况或是情绪原因，不少姐妹即使月月计算排卵期，但依旧迟迟怀不上孕，让人很焦急。

我怀我女儿之前，也遇到了同样的情况，我和老公备孕一年多，迟迟没能怀孕，后来我在检测排卵期上下了点功夫，终于成功怀上了我女儿。

1、通过测量基础体温监测排卵期。

什么是基础体温？基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，没有进行任何活动之前所测量到的体温。

女性朋友一般在排卵期时基础体温有所上升，大概上升0.3到0.5度，这个温度一般会持续10到14天，然后才下降。

我那时是每天早上起床前测体温，注意要保持平静，别做运动，以免影响体温测量的真实性，测好体温后记录好数值，方便每天做对比。

当体温开始升高后，说明已经进入排卵期。

虽然监测体温很科学，但其实难度不小。

因为人体体温受多种因素影响，且排卵期体温波动只在0.3到0.5度之间，测量上又有些误差，所以常常会让人判断失误，对于我来说，这个方法虽然方便、简单，但并不是太好用。

2、用排卵试纸测试。

排卵试纸是姐妹们监测排卵期常用的一种方式。

当排卵试纸上的监测线比对照线颜色更深时，也就是强阳时，说明在接下来24小时到48小时之内，是有可能排卵的。

当强阳颜色逐渐变浅，也就是转成强或是弱阳时，说明已经排卵或是即将要排卵了。

用排卵试纸监测排卵期要注意以下几点：一是不要使用晨尿，一般是收集早10点到晚8点之间的尿液进行测试。二是尽量用每一天同一时刻的尿液进行监测。三是收集尿液前尽量不要大量喝水，因为如果尿液被稀释的严重，会影响监测结果。

用排卵试纸监测排卵期，需要把结果记录下来，每天做对比，从而发现排卵日和排卵期。

当然，排卵试纸监测排卵期也会因为操作误差或是个人体质的波动导致结果不准确，只能是作为参考。

3、用B超监测排卵。

腹部超声或是阴超监测排卵很方便和准确，但是花费也比较多，因为每次去检查，都要交检查费用。

我运气比较好，我只做阴超监测了一次排卵期，医生就告诉我，正好有一个很大很好的卵泡发育得不错，于是我就抓住了机会，有了我女儿。

有些姐妹可能要去医院监测多次，才能正好发现发育好的卵泡，花费可能会多一些。

我建议如果姐妹们试过很多方法，但一直没能成功怀孕，不妨试一试B超或阴超监测卵泡的方法，因为这种方法比较直观和有效，是否有发育好的卵泡，医生一目了然，会让姐妹们感觉到更方便和实用。

当然，想要顺利怀孕，除了监测好排卵期，还要保持心情舒畅，不要紧张和焦虑，宝宝才能早日到来。

我就是在经历了一年多的备孕无果，情绪放松下来之后，忽然怀上了宝宝，所以，情绪的松弛对怀上宝宝也会起到很好的作用。

祝每位姐妹都能心想事成，早日怀上宝宝，家庭幸福美满。