男人经常“用手”是一件很正常的事情。尤其在未婚或单身期间，这样做可以满足自己的生理需求。但是，经常“用手”的男人可能会遭受五大伤害。了解这些伤害并采取适当的预防措施非常重要，因为越早知道越好。

第一大伤害：勃起功能下降

经常“用手”会导致勃起功能下降。这是因为经常“用手”会使得阴茎过度疲劳，从而影响血液循环和神经传导，导致勃起功能减弱。这是一个逐渐发展的问题，如果不及时采取措施，会逐渐加重。因此，男人应该控制频率，并在必要时寻求医生的帮助。

第二大伤害：精液质量下降

经常“用手”会导致精液质量下降。这是因为频繁的手淫会使精子数量减少、活力下降，从而影响精液的质量。长期手淫会导致疲劳、神经衰弱等问题，也会对身体造成伤害。所以，男人应该适度控制手淫的频率，保护自己的身体健康。

第三大伤害：阴茎敏感度下降

经常“用手”会导致阴茎敏感度下降。这是因为过于频繁的刺激会使得神经末梢和皮肤变得麻木，从而影响性功能。这种问题会逐渐加重，并且会对性生活产生负面影响。因此，男人应该适度控制手淫的频率，避免过度刺激阴茎。

第四大伤害：心理压力增加

经常“用手”还会导致心理压力增加。这是因为长期的手淫会让人产生内疚感、焦虑感等不良情绪。如果长期无法摆脱这些负面情绪，就会对心理健康造成伤害。因此，男人应该适度控制手淫的频率，并尝试寻找其他方式来满足自己的生理需求。

第五大伤害：影响社交能力

男性因为过度“用手”，往往会变得孤僻、不喜欢交流、不愿意参加活动等。这样一来，就会影响到自己的社交能力，增加沟通和交往的困难度，进而影响到事业和人际关系。

综上所述，男性过度“用手”危害极大，必须引起足够的重视。为了避免这些严重后果，男性应该尽量戒掉这个坏习惯，保持良好的生活方式和心态，才能真正地保护自己的身心健康。

1、从心理角度来看

男性应该正确认识和理解自己的生理欲望。生理欲望并不是一件可耻的事情，它是人体的正常反应。男性应该摆脱传统观念的束缚，不要将生理欲望视为“罪恶”或“肮脏”的东西。

相反，男性应该学会接纳、尊重和管理自己的生理欲望，用更积极、健康的方式来表达。同时，男性也需要了解自己的身体和性知识，以便更好地满足自己的需求，并避免负面影响。

2、从生理角度来看

男性应该通过适当的身体锻炼、饮食和睡眠来维持身体健康。身体健康对于满足生理欲望至关重要。此外，男性也应该了解自己的性功能和表现，以便更好地控制自己的生理欲望。如果男性发现自己存在性问题或生殖器官异常，应及时就医寻求专业帮助。

3、从行为角度来看

男性应该学会自我管理和控制自己的情绪。在遇到强烈的生理欲望时，男性应该学会冷静思考、理智判断，不要冲动行事。

同时，男性也应该尊重他人的意愿和权益，不要采取任何侵犯他人的行为。如果男性感觉无法控制自己的生理欲望，可以通过与心理医生或性治疗师的交流来寻求帮助。

总而言之，正确面对生理欲望是男性成长和健康的必经之路。男性需要正确认识和理解自己的生理欲望，并通过积极、健康的方式来表达。

男性也需要保持身体健康，掌握自己的性知识和功能，并学会自我管理和控制情绪。只有这样，男性才能更好地理解和满足自己的需求，同时也能避免负面影响和侵犯他人的行为。