夏日酷暑难耐,水果是家中必不可少的存在。它们不仅能补充人体中不可或缺的营养成分,还能缓解炎炎夏日里的燥热,对我们的身体健康非常有利。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/486305ad260ae67666bf3d4dbfbf55a8.jpg)
芒果
芒果口感香甜,细嫩多汁,营养丰富,富含多种维生素,尤其是维生素A含量极高,且吃法众多,像芒果冰淇淋,芒果西米露,芒果布丁等等,深受人们喜爱。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/12218e135724ed9d5c22f59b5e2255bd.jpg)
樱桃
樱桃中含有丰富的维生素c、胡萝卜素和叶酸,除此之外还含有很多的铁元素和钙元素,而且樱桃吃起来的口感也非常的好,要比大多数的水果更美味一些。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/8ebe200ad535e2552382f73a1f3b3836.jpg)
荔枝
荔枝的味道爽口甘甜,营养成分充足且均衡,含有丰富的维生素、矿物质,枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养元素,是不错的健康水果。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/dc0848317bff469dc504d3af8715308b.jpg)
西瓜
西瓜中含有糖类,维生素,镁,钙,磷,铁,钾等营养成分,特别是西瓜中的葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维都是非常丰富的。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/795f5ff5580998f62c254240867f65c8.jpg)
香瓜
香瓜是一种葫芦科植物的果实,属于水果中比较独特的,之所以被人们称之为香瓜,是因为它不仅香甜可口,还营养丰富,富含多种氨基酸和大量的维生素。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/152d139c440840404a09142f6cc95c88.jpg)
火龙果
火龙果是仙人掌科的植物,味道清香甘甜,果肉中含有大量的花青素和膳食纤维,同时富含维生素c和铁元素,火龙果的成熟期为5到8月,是食用火龙果的最佳时间。