随着时代的发展，人们的经济能力越来越强了，在周末的时候都会约着自己的小姐妹和兄弟们去吃自助餐，不仅经济实惠，还可以花最少的钱，吃到各种各样的美味。
那么，你在吃自助餐的时候，有没有吃回本呢？为什么感觉没有吃什么东西就饱了呢？
今天，就告诉大家一些吃自助餐的小技巧，遇到这五样东西，直接走开，不要拿。
一、水果提到水果，大家都知道，这些东西多吃对身体好，很多人一去自助餐店，看到各种各样切好的水果，就迫不及待的拿各种各样的水果去吃。
但是，水果这种东西的水份是很大的，吃多了很容易增加饱腹感，你先去吃各种水果，把肚子占住了，那还有空间吃涮好的牛羊肉和烤肉吗？
正确吃法：
吃自助餐，我推荐给大家的第一步就是开胃小水果，可以吃一些葡萄、提子、猕猴桃等小型不占肚子的水果，这样先开胃，把食欲提上去了，才能吃更多的东西。
二、主食吃自助餐最忌讳的就是吃各种各样的面食了，而自助餐也刚好会在这一方面下很大功夫，花型面点、美味炒米和炒面、油炸面点等，非常的吸引人的眼球，很多人抱着尝尝的态度，一样拿一个，稍微一拿就是一小盘，这样很容易吃饱。
正确吃法：
在自助餐店里见到面食，不管是油炸的或者是烘烤的，亦或是寿司米饭之类的，直接扭头，包括红薯、玉米、南瓜之类的，也不要吃，更不能吃方便面、粉丝这类的食物了。
三、冰冻海鲜凡是稍微上档次的自助餐，都会有海鲜这样的上档次食物，但这些海鲜大多是冰冻过的，看似很新鲜，实际上都是放过很长时间的，解冻过后拿出来的，根本不能吃。
因为海鲜冷冻再解冻之后，很容易有大量的细菌，吃了会增加胃肠道压力，引发腹泻和腹痛等不良后果。
四、各种勾兑饮料在自助餐店里，勾兑的饮料和奶茶、冰淇凌很多，喝着也是稠乎乎的很好喝，但是你真的知道这里面都是什么吗？
说白了，这些就是纯净水勾兑的香精色素，喝了不仅占肚子，还没有一点好吃，有些黑心的自助餐，会直接使用自来水，这样你喝了之后，自然就没有胃口去吃更多东西了。
吃自助餐的时候确实需要喝水，你可以拿一些比较贵的瓶装饮料，保证不口渴就行，不要喝太多。
五、小蛋糕自助餐里面摆的最显眼，灯光装饰的最好的当属小蛋糕了吧!这些小蛋糕最小的也要一元钱一个，大一点的3~5元，这些精美的小蛋糕，对于爱吃甜点的女孩子们来说，那是没有什么抵抗力的。
然而，一旦你拿了这些小蛋糕，就相当于中了商家的圈套，因为这种小蛋糕吃多了都是比较腻的，你就会开始喝饮料，加上小蛋糕的饱腹感，几杯饮料下肚，你就吃不下什么别的东西了。
正确吃法：
小蛋糕我是建议大家吃的，但是要最后准备走的时候吃，因为小蛋糕的口感和甜度特别适合吃饱之后再吃几块，最后吃不仅可以吃的下去，而且话可以占满胃部的最后一点空间。
我的建议不管吃什么价位的自助餐，大家一定要明白，不能吃面食，要少喝饮料。
吃自助餐第一步：开胃，可以吃一些山楂片、小型水果之类的。
第二步：吃价值高的食物。第二步那肯定要朝着吃回本的方向努力了呀，可以拿一些海鲜、牛肉、羊肉之类的价格相对较贵的肉类。
第三步：吃水果、小吃特色。吃到最后大家可以吃一些自己喜欢的小水果，拿一些特色的小吃。
第四步：吃小蛋糕。小蛋糕当然要吃，但是吃的步骤在最后一步，因为只有小蛋糕在最后一步才可以吃得下。
只要大家按照这个步骤，就不会亏本啦！
结语所以说，吃自助餐的时候，想要吃回本，一点更要有一定的技巧，不能喜欢吃哪个就拿哪个，在保证时间的同时，最好细嚼慢咽，这样才可以吃下更多的食物。
最后，你觉得吃自助餐最应该吃的是什么呢？
