生活中，有人感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状，很可能是“经络不通”惹的祸。
01“经络不通”的3个表现
有中医专家总结了3种经络不通的表现，大家可以对照着检查一下自己的情况，经络通不通，一测便知~
捏肉感觉痛
痛字是“疒”下面一个甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。
实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。
“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。
所以痛感一般是按压、触摸才会感受到。
舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。
如果舌下络脉色深暗，脉管怒张，则多是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
过血不明显
用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。
02养生，最宜拍打经络
《医宗金鉴》记载：“气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络通郁闭之气。”
适当拍打经络，可以使气血运行通畅。
气血旺盛，身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养。
每天睡前拍打大肠经、胆经、肺经，可以补肺调肠、改善肺功能，还能疏肝理气，从而缓解焦虑，改善睡眠，可起到养生防病的目的。
01手太阴肺经
1、《素问•经脉别论》云：“食气入胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”
肺朝百脉有两层意思，即指肺朝向百脉，百脉又聚会于肺之意。
具体而言是指全身的血液，通过经脉而聚会于肺，再通过肺的呼吸，吐故纳新，升清降浊，进行体内外清浊气体交换，然后又通过肺气的宣降作用，将清气通过心脏百脉宣发输布全身，将浊气肃降体外。
2、《内经》曰：“肺者，相傅之官，治节出焉。”
肺主治节，即治理调节之意，肺主治节是指肺辅助心脏治理和调节全身气血、津液及各脏腑组织生理功能活动的作用。
3、肺在五脏之中位置最高，《黄帝内经》将其比喻为“华盖”，起着保护五脏尤其是心脏的重要功效。
“肺经不通，常表现为：怕风、易汗、咽干、咳嗽；过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏；动则气喘、面色苍白；早上3-5点易醒。方法：拍打时，由胸前（中府、云门）为始点，沿手臂内侧循行路线拍打至手大鱼际，也可通过按揉、刮痧等方法来疏通，重在揉散肺经上的痛点。（注意肺经为手臂内侧~）此外，孔最穴、鱼际穴是肺经上相对来说，最容易瘀堵的穴位，睡前可多按揉它们。”
02手阳明大肠经
《内经》曰：“大肠者，传导之官，变化出焉。”
大肠是人体代谢产物排出的最主要途径之一，被称之为“传导之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。
因而保持大肠经通畅，对身体的好处太多了。
若大肠功能失常，排便不及时、不规律，或有长期便秘，则容易出现腹胀腹痛、肥胖、口臭、上火、痤疮等问题，甚至引发消化道疾病、肛肠疾病，脏腑功能也会下降。
“
大肠经不通，常表现为：
牙痛、头痛、口干、皮肤过敏；
青筋、斑点多、肠胃功能减弱；
肩周痛、慢性咽喉炎。
特别是，容易饿、胃肠功能弱、食欲异常（过旺或食欲不振）、口干、容易便秘的人，
说明大肠经有堵塞，
最好每天按摩或敲打大肠经。
方法：
拍打时，以肩颈部为始点，
沿手臂外侧自上而下，
拍打至手掌虎口。
也可顺着大肠经按揉，
若发现有疼痛点，要着重敲打，
把疼痛点消灭掉。
（注意拍打大肠经为手臂外侧~）
”
03足少阳胆经
《内经》曰:“胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏,皆取决胆也。”
足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。
这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
“
胆经不通，常表现为：
口干、口苦、偏头疼、容易惊悸；
消化不良、关节痛等。
疏通胆经最好的方法就是【敲胆经】，
不仅可以振奋胆经的气血，
促进排除身体内的瘀滞堵塞；
还能调整脏腑的气机，
使气机畅达，升降有序，气血通畅，
自然心情愉悦。
方法：
手握空拳或空心虚掌，从胯开始，
沿大腿外侧正中线，
由上至下一直敲到膝盖侧面的地方，
主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，
两腿外侧都要敲。
（注意拍打胆经为大腿外侧~）
”
03手法有讲究，力度要适宜
上述几条经络，左右各一，操作时记得都要拍打到位，可以左右手交替拍打对侧。
拍打的要领，总结起来就8个字：空心虚掌，手腕用力。
拍打时需用虚掌（五指并拢、掌心稍微拱起），以手腕带动手掌有节律地沿着经络拍打，一般有热、胀、酸、麻的感觉为佳。
（虚掌：五指并拢、掌心稍微拱起）
每条经络每次拍打三五分钟即可。
可以选择在睡前1-2小时拍打，早晨起床也可以拍一拍。
这几类人，不宜拍打：患有各种出血性疾病、严重的心脏病、高血压病、结核病、肿瘤、骨折以及疮疖痈疽红肿者、孕妇等，不适合拍打经络养生。简单的拍打养生法，通经络、活气血、祛疾病，朋友们不妨试试。日常生活大家还有哪些简单好用养生方法呢，不妨评论区留言分享哦~
