王浩楠麻绳拉车锻炼遭质疑，他从660多瘦到200多斤，营造刻苦减肥人设，网友：绳子演技好。

那怎么减肥？

减肥秘诀是做了一款名为普拉提的运动，提到普拉提，关注娱乐圈的朋友可能有所耳闻，这是一款很多明星都在做的，当下最流行，最科学的瘦身运动。那么普拉提到底有什么魔力能让很多明星都纷纷着迷呢？下面小编带大家一起了解一下这项运动。

普拉提之所以这么受欢迎，第一是因为它的门槛低，这项运动不受时间和地点的限制。第二是因为它简单易学，即使是从来没有健身经验的人，也能够很快学习上手。第三就是它的运动成本特别低，不需要耗费钱财去买庞大贵重的健身器。除此之外，它对于减肥瘦身的效果也是特别显著。下面小编给大家介绍几个简单的普拉提运动。

动作一、站姿拉伸

如上图所示，身体直直的站在地上，用双脚踩拉力器的脚踏，用上肢去提拉力器，注意绷紧双腿，高度到胸前为标准，过程中调整呼吸，保持均匀的节奏。

动作二、仰卧举腿

如上图所示，平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器，并且在胸前不动，双脚踩住另一端，然后用腿部的力量向上蹬，腿和地面约呈45°，运动过程中注意保持匀速，不要过快，不要磕到尾骨。

动作三、仰卧拉伸

这个动作相比之下要稍微难一些，同样它的效果也更加显著。他需要我们全身的力量，用脚踩住脚踏，保持身体平衡向外蹬，身体呈v字。

由上面的图我们不难发现，每个运动都用到了我们今天的主角——拉力器。这是一款结合了高密度NBR材质的新式健身神奇。它不仅轻便易携带，而且在与皮肤接触的地方还增加的防滑处理。此外价格还不贵，可谓良心。

现在仅需要一杯奶茶或者一包香烟的价格，可以买来这款健身神奇，就可以给自己买来美丽健康。还等什么，心动不如行动，抓紧抢购吧！

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结语：大家不要只看到表面的光鲜亮丽，背后的坚持很重要，健身最怕的就是半途而废。想要美丽健康，就要坚持到底。