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今天早上正在盯盘，忽然发现脱机了，后来才知道，孩子爹手机欠费了，家里网也就跟着断了，半个小时都没有网，对于直播还盯盘的我来说确实烦啊。着急啊，但是我也很快调整了情绪，给孩子爸打电话，最后我想了想还不如直接给客服打电话，没想到这一招很奏效。最终顺利解决了。类似这样的事情生活中经常会遇到，影响工作效率和情绪。如何快速恢复到常态，说下我的看法。

1. 找关键人物，寻找解决办法

我本人是对电器，网络硬件比较不感兴趣，家里打印机卡纸，这种事情也得让孩子爹处理。突然间的断网，我也是手足无措，联系了孩子爸，知道是欠费了，但是充上钱后依然没法联网。他爸正好在上班，我就直接打电话给了运营商，好在客服还挺专业。跟我讲了下，拔掉电源线，等5分钟然后再插上就行了。我照做了，但是还是不行，后来我想了想，重新开机试试吧，一试结果就成功了。开心。

2. 趁这时间干点别的，权当休息了

前前后后大概有半小时的时间我没法上网，开始忙乱了十分钟后，我发现不能这样。于是调整了一下，趁这时间把卧室卫生间的卫生打扫了一下。如此一来，情绪也就没那么焦躁了。后来又喝了水，去了趟卫生间，最终在等待的时间把其他安排都处理了。

3. 不要被情绪牵着鼻子走，尽快调整

情绪不仅会伤人，还会伤己，一方面影响工作效率，另一方面影响身体健康。我听到过不少乳腺癌的朋友的经历，多数这样的朋友，家庭往往不是很幸福，几乎全是争吵和埋怨。而且多数得病的女性，心思还特别重，队友稍有点不按自己意思来就想得很多。劝大家别这样，这样不仅对方累，自己也很累。人说到底都是孤独的，几乎到最后所有的路都得自己一个人走，没有真正的感同身受。

因为断网分分秒秒都决定了我账户里的资金变化，所以不可能不着急。但是意识到着急都没有用的时候，想办法解决问题变成了最重要的事。从某种角度上看，我的情绪管理能力有进步了。想到这点，感觉还不错。