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今天早上孩子爸说要去赶集，服了，开车半小时跑大老远去赶集，最后一商量全家都去了，于是7点多全家就都去了，别说还有意外收获，看到花样繁多的瓜果蔬菜，鱼虾肉蛋，顿时感觉生活充满了生机。所以今天分享，几个瞬间回血的好地方，减少情绪低落。
1. 菜市场或者市集
就刚才我说的，各种五颜六色的瓜果蔬菜摆在自己面前肯定会被眼前的事物吸引，感染，生活顿时会充满了力量
2. 去KTV喊一嗓子
你多久没有去KTV了，除了之前工作需要，公司团建的时候去KTV，个人原因我都没有去过，没去的原因是，没有时间。但是往往唱完K之后整个人的情绪会高涨好几天，对缓解情绪低落很有帮助。
3. 去看阿姨们跳广场舞
不得不说，跳广场舞的阿姨确实不会emo，每天晚上去跳一个小时，既锻炼身体也缓解情绪焦虑。就是不跳舞，光站在旁边看都会觉得很幸福，被她们的情绪感染着。
4. 去超市
超市跟菜市场差不多的感觉，看到各种商品摆在自己面前，会被这具象化的事物吸引，情绪再不好也会暂时忘记。
5. 去各种乐园
夏天好多水上乐园，室内的或者室外的都可以，在游乐设施里玩一圈，会感觉整个人又充满了活力和激情，低落的情绪一扫而空。
以上5个方法，对于缓解低落情绪可以说立竿见影。情绪低落和压抑这件事成年人中很常见，这其中最重要的是跟外界接触，不要沉浸在情绪里反复咀嚼，让另一件事物代替它，给自己带来新的感受是明智的做法，有需要的朋友们去试试看吧。周末快乐呀。
