先说说空腹血糖的控制目标：一般情况下，在没有低血糖、能耐受情况下HbA1c尽量控制在6.5%以内，反之HbA1c目标可以放宽。SMBG的空腹血糖控制目标为4.4-7.0 mmol/L，非空腹血糖目标为<10.0 mmol/L[3]。TIR>70% ，大于10.0mmol/L TAR＜25%，大于13.9mmol/L TAR＜5%，小于3.9mmol/L TBR＜4%，小于3.0mmol/L TBR＜1%。

一、什么是空腹血糖？

空腹血糖，即禁食8-12小时（最长不超过16小时）后的血糖值，它揭示了糖尿病病友在基础状态（非进餐状态）下的血糖状况。这一指标不仅反映了病友的血糖控制情况，还能为医生提供指导，调整晚餐前（或睡前）的降糖药剂量。

二、测空腹血糖时能喝水吗？

在测量空腹血糖之前，我们常常会纠结一个问题：究竟能不能喝水？会不会影响检测结果呢？答案其实就隐藏在生活的细节里。少量的饮水，就如同清风拂过湖面，掀起些微波澜却并不影响湖面的总体状态。所以，少量的饮水并不会对我们的空腹血糖检测结果产生影响。然而，如果我们饮用的水量过大，就如同暴雨倾盆而下，大量的雨水会冲淡湖水，使其颜色变得清淡。同样的，大量的饮水会稀释我们的血液，这就会对血糖的检测结果产生影响。如果你在空腹血糖检测前感到口渴，可以小抿两口水，滋润一下干涸的喉咙。但切记不要贪杯，过量饮水会打乱身体的平衡，影响血糖的准确检测。

三、测空腹血糖，要注意四个细节才更准

测空腹血糖是糖尿病管理中的重要环节，可以帮助患者了解血糖控制情况，调整治疗方案。但是在测空腹血糖时，需要注意以下几点。首先，要避免禁食时间过长。长时间禁食会导致身体处于应激状态，使得糖分分解代谢加速，引起血糖升高。因此，应该避免在禁食时间过长的情况下进行空腹血糖检测。其次，要注意饮食和运动的影响。在检测前一天晚上应该避免高糖、高脂肪、高热量和高盐的食物，避免过度饮酒和吸烟。同时，应该避免在检测前进行剧烈运动，因为运动也会影响血糖水平。

第三，应该注意空腹时间。空腹血糖检测通常需要在早上8点左右进行，空腹时间不能过长或过短。空腹时间过长会导致身体处于饥饿状态，使得血糖水平下降；空腹时间过短则会导致血糖水平升高。第四，要注意检测前不要使用降糖药或胰岛素。使用降糖药或胰岛素会影响血糖水平，因此在检测前应该避免使用这些药物。最后，要重视检测结果。空腹血糖检测结果可以作为糖尿病管理的参考依据，患者应该认真对待检测结果，并根据结果调整治疗方案。如果检测结果异常，应该及时就医，接受专业的治疗和管理。总之，测空腹血糖是糖尿病管理中的重要环节，但需要注意以上几点。只有在正确的操作下，才能获得准确的检测结果，更好地控制糖尿病。