冬季天气寒冷干燥，许多常见疾病如感冒、皮肤干燥、鼻炎等疾病发生率大幅度上升。如何做好防范措施，将这些多发病拒之门外？

感冒是最常见的疾病，冬天更是“放肆”。感冒病毒一般从上呼吸道黏膜侵入，多数病人有流鼻涕、咳嗽、头痛等症状，如果病情进一步的发展，容易发展成气管炎。

党参、陈皮、炙甘草，沸水冲泡代茶饮可益气固表，适用于气短、疲乏、不耐寒者；桔梗、陈皮、甘草，沸水冲泡代茶饮可止咳化痰，适用于平素容易咳嗽、咯痰者；按摩风池穴、大椎穴、足三里可以增加免疫力。

冬季天气干燥容易导致皮肤干燥、脱皮甚至瘙痒。

平时可以饮食清淡，勿食辛辣食物，多食用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等；炖汤时加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养。

冬季鼻炎以冷空气过敏性鼻炎居多，患者经常出现鼻塞、鼻痒、流涕、打喷嚏等症状

按摩迎香穴、鼻通穴和印堂穴。先将双手掌搓热，然后用两手中指指腹用力按揉，直到穴位产生酸痛感为止，还可以推鼻梁、揉搓鼻翼，坚持做可以预防鼻炎发生。