不知不觉到了6月份，2022年已经过去五个多月了。
年初定的目标完成得怎么样了？坚持早起了吗？书读了几本？说好的跑步跑了吗？
我和其他人一样，今年年初也立下了无数条flag。比如一年读多少本书，赚多少钱，改掉什么毛病等。
有人说，年初定目标和计划的原因，大部分是因为对过去的生活不太满意，想要在新的一年有所改变。
仔细想想，深表赞同。
但是很多人在刚开始写好计划后，冲劲十足，干劲满满。坚持一段时间后都会不约而同，好像商量好一样相继放弃。
我的经历我今年看的书还是以前买的。看完纸质的书，现在一直看的是电子书。
从真正开始读书是今年2月底开始的，读了有4本书。基本上是一个月一本。
比起其他人一周读一本或是几天读一本真的是很不值得一提。
4月中旬开始跑步，每天拍视频记录生活发小红薯，每次的浏览量都不多。坚持了快一个月就没再跑，因为膝盖一直疼。
关于跑步我没有用对方法，第一天跑步跑了一圈2公里，第二天就增加到了4公里，一直跑了十来天。
跑步的前几天没感觉，腿也不疼，到了第七天膝盖开始疼。
原来想着跑步腿疼是正常现象，中间几天也没停过。到了二十几天的时候，坐在沙发上，一站起来膝盖疼得更厉害了。
我去诊所检查，医生说是肌肉拉伤。因为不经常运动，刚一开始跑步可能是动作太剧烈了。
医生建议可以中断一段时间，等不疼了再锻炼。
我每次跑步之前确实没热过身，从家走到大路上，就开始跑了起来。
从这件事我悟出来一个道理，做任何事都要讲方法。凡事不能急于求成，不能怕麻烦。跑步前先热身，对自己锻炼身体这项活动是很有好处的。
以前我总认为太麻烦，有时候觉得做不做那些动作都一样。
我跑步的初衷是提高自己的免疫力，因为膝盖疼，跑步也很累，有好几次都想放弃了。
但是我知道跑这几天的步作用不大，必须坚持下来一直跑。
只有意志力不行跑步需要意志力，不能为了跑了跑。但是光有意志力有时候也是不行的。
有人立志戒烟戒酒，明明知道吸烟喝酒不好，但还是禁不住诱惑。
我老公的一个朋友为了戒烟，买了一个电子烟，想吸烟了就吸几口，刚开始几天都还好。
过了两三个月，在一次聚会的时候，再次见到他。我打趣地问他，烟戒掉没？他尴尬地笑着说：“没，电子烟一点都没用。”
其实不是电子烟没用，而是自己的意志力不够坚定。
依靠人的意志力去完成一件事，有时候真的很难。
“长期主义”是这两年的网络流行语，无论做任何事都可以遵循这个方法。
长期主义说起来容易，做起来却不简单。
想要做到长期主义，就要找到一个好的方法，还要清楚做这件事的真正意义。
跑步能够锻炼身体，使整个人更加的有精神。但是只跑几天是看不到效果的。
读书能提升认知，开阔自己的眼界，但不是读一两本书就能改变一个人的。
做任何事都需要耗费精力和时间，还要适当地做出牺牲。
一个人在同一时间做这件事，就不能同时做另外一件事。
早起，就不能赖床，就要牺牲睡觉的时间。
读书，就不能看电视，就要牺牲娱乐的时间。
但是时间对每个人都是公平的存在。
时间用在了哪，价值就会产生在哪。
定计划，立目标前，先要找到做这件事的真正意义是什么，不要随大流。否则很难坚持下来。
愿你我都能成为长期主义的践行者，实现心中的那个目标。
往期内容：作者介绍：我是青青，爱阅读，喜欢分享。希望在茫茫人海中能够与你相遇，我们在这里一起向上生长！
