今天看新闻，广西柳州一小伙，每天都有喝奶茶的习惯。
他不是一天喝一杯，而是基本上每天都要喝4杯。
平时也没感觉身体有什么不舒服。
近日，因腹痛、恶心、呕吐等症状，去医院检查。被诊断出糖尿病酮症酸中毒、急性肾损伤等多种“老年病”。
因为情况比较严重，最后转入ICP病房接受治疗。
网友评论：
我的财富支撑不了我一天喝四杯奶茶；
我默默放下了手中的奶茶…
奶茶因为香甜，味道好，很受年轻人和孩子们的喜欢。
每次去逛街，儿子看到路边的奶茶饮品店都驻足不前，吵着要喝饮料，他说：“只要是店里卖的都好喝。”
是呀，我也感觉好喝。
无论是奶茶还是饮料，为了使它的口感更好，里面都添加有添加剂和大量糖分。
摄入过多的糖会导致人体器官长期处于超负荷状态。
无论是什么饮料，少喝可以，多喝真的对身体没一点好处。
凡事有度，过犹不及有的人喜欢逮着一样东西狠劲儿吃，再好的东西吃多了对身体都不好。
从吃这件事上，可以看出这个人的自律程度和对自己的管控力。
这个蛋糕好吃，我就多吃几块儿，不考虑身体允不允许，直到肚子吃撑，胃里实在塞不下了，才停嘴。
每次跑步，三圈跑不下来绝不结束。结果跑下来搞得自己腿疼，脚脖子疼几天。
跑步的意义在于锻炼身体，不是自虐，不是为了跑步而跑步。
我刚开始跑步的时候就是这样，第一天勉强跑了两圈，第二天累死累活还是坚持要跑两圈，接下来的几天依然如此。
跑了一周，脚脖子开始疼，膝盖开始疼。自己也害怕跑步了。
万事万物都有度，当你离这个度太远的时候，你就控制不住它。
大家都知道，人在拉伸区的成长进步最快，但是距离拉伸区太远，人就容易抵触、烦躁，感觉做的那件事太难，就会容易放弃。
好多人听说读书能提升自己的认知，结果自己在网上买了一大堆的书籍。
快递到家后，不吃不喝，废寝忘食。一坐就是一下午，看得头晕眼花。实际看过后能吸收的东西少之又少。
可以有计划地看书，比如一天看几页，一周看一本，不要囫囵吞枣。
奶茶可以一个月喝一杯，或是一周喝一杯，不要一天喝好几杯。即使它有营养，喝多了身体也是吸收不了的。
生活压力大，一定要照顾好自己，合理膳食，培养好的生活习惯奶茶喝多了不是富养自己，而是害自己。
网友说，
我不担心自己，因为我没钱喝奶茶。
各种奶茶的价格不等，从六七块一杯到十几块钱的都有。一杯奶茶钱约等于一餐饭的价格。有很多人舍不得喝也不为过。
近些年来，很多病都趋于年轻化。
疾病的产生和不良的生活习惯、饮食习惯都有很大的关系。
为了培养健康的饮食习惯，可以从下面几点做起：
1.多喝水，尽量少喝饮料
我喜欢喝矿泉水，每次出门口渴了基本都是买水或是自己带瓶凉白开。
饮料虽然好喝，但是喝了不解渴。
尤其是夏天。天气很热的时候，一瓶饮料喝下去基本作用不大。
但是矿泉水就不一样了。喝完后，它会让你迅速补充身体缺失的水分，而饮料喝完只觉得满口都是甜的。
大多数奶茶中都含有大量的糖、咖啡因、脂肪等成分。
喝多了容易发胖，还会增加患心血管疾病、代谢性疾病等多种疾病的风险。
饮料有的虽含有维生素，矿物质，但是也尽量少喝。
2.可以自己买水果榨汁喝
喜欢喝饮料的话，可以自己在家买点水果榨汁喝，自己做得安全、干净、还不添加任何防腐剂。
现在各种各样的榨汁机有很多，还有那种便携式的。无论是出去游玩，还是逛街带着都很方便。
关于对自己健康有利的一些事情，不要嫌麻烦。
3.远离垃圾食品
多油、多糖的食物尽量少吃。
很多事情做起来很苦，但是长期坚持下来必定会有一个好的结果。如读书、写作、运动、早睡早起。
有的事情做起来毫不费力，时间长了负面作用就显现出来了。熬夜、不吃早餐、长期的刷剧、看短视频，还有喝大量的奶茶，吃很多甜食。
对任何事情都不节制，没有一个度，总有一天会后悔莫及。
人生需要自己管控，你对自己要求得越严格，进步就越大，结果就会越好。
愿我们每个人都懂得自律，积极向上，不断成长。
往期内容：作者介绍：我是青青，爱阅读，喜欢分享。希望在茫茫人海中能够与你相遇，在这里一起向上生长！
