过了五十岁，人生的下半场拉开了序幕，余生过的好坏，也是这个阶段起了大作用，为了余生体面的活着，六件事要逼迫自己戒掉。余生大吉。大家品鉴。

一，戒掉劳累。

过了五十岁，人的体力在下降，这阶段如果过于劳累，那身体就是在透支未来的健康。后果很难接受。

劳累分两个部分，一个部分就是脑子劳累，思考过多，用脑过度，精神高度紧张。让肌肉绷紧，代谢会慢，激素分泌也会打乱，睡眠质量不高。所以过了五十岁，学的傻一点，少想点事，多开心才是真的爱家人。

第二个劳累，就是体力劳动。人过五十过于劳累，身体就会显出疲态。精神不佳，脸部没了笑意。五脏六腑都处于过劳的状态，那衰老就快。免疫力就会低。很容易被疾病钻了空子。

二，戒掉讨好。

人活着要有骨气，尤其过了五十岁，最不该做的就是讨好。讨好会让自己失去灵性，从而加速枯萎。

我有个老乡53岁，退休后去北京给闺女带小孩儿，她的女婿脾气非常不好，她每个月养老金都花给了小家庭，可是女婿还是对她不满意，经常嫌弃她洗菜不干净，做的饭菜不好吃。她极尽的讨好换来的是女婿的冷漠。让她生活在紧张恐惧的环境里，闺女也是不向着她，才三年时间，她老的非常快。而且身体状态也是不好。

过了五十岁，无论对谁都要戒掉讨好，做好自己，让自己生活在放松的环境里。这才是养生。

三，戒掉过量消耗能量。

过了五十岁，能量降低，这阶段需要能量补充。不要过度消耗能量，学会补才对。

晒太阳属于天补，多走进自然这是地补。接受赞美这是人补。进食鲜活的食物这是食补。补充能量会让自己有精力应付生活的艰难。

四，戒掉坏脾气。

脾气谁都有，发出来是最没本事的行为。真正有本事的人，都没有脾气，有的是解决问题的能力。

我退休后工作这九年，接触我老板的机会最多，我就没发现他有过脾气，有的就是修为，用的是智慧。发脾气会让自己血压迅速升高，对头部健康不利。

五，戒掉依赖心态。

人活着对谁都别依赖，依赖谁都是灾难。我认识一对老夫妻，男人很依赖自己的妻子，生活能力很差。去年妻子因为疾病去世，他的生活一团糟。

被迫无奈，他再婚了，新妻子依然照顾他，但是有要求，让他存款上交。可是刚刚半年，新妻子拿着存款消失了，他受不住打击，一病不起。

这就是依赖心态造成的后果，过了五十岁，要让自己独立，对谁都不要依赖。

六，戒掉乱吃饭。

过了五十岁，饮食就是加油站，要让自己吃的好，吃的舒服，关键还要满足身体的需要。

我认识一位美女，她老公常年在外，她自己每餐都是有荤有素，每一天都要吃含有维生素C的水果。虽然快六十岁了，没有一根白发。所以乱吃真的会让身体反抗，结果就是亚健康。过了五十岁，疼爱自己的胃就是最爱自己。

过了五十岁，身体健康状况直接关乎幸福，当你一旦失去健康，就会领略人性的薄凉。余生好坏，就看你是否健康，好好照顾自己，让余生的路尽量顺遂。共勉。

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