我在乡镇工作过11年，担任过党委委员，见过太多乡镇公务员长期不提拔，甚至到退休还是科员的人员，真是工作一辈子，原地踏步一辈子，同时也心酸一辈子。下面举两个真实的例子。

我这哥们原来是乡镇党政办的副主任，说是副主任，其实就是副股级的科员，根本算不上是什么领导。在乡镇工作过的人都知道，工作繁忙、条件艰苦、责任重大、提拔缓慢是乡镇工作的四大特点。特别是在哥们所在的党政办，材料稿来稿去、工作没日没夜、周末加班加点、会议没完没了，“五加二白加黑”“星期六保证不休息、星期天休息不保证”是常态，哥们老家在县城，一个月回不了一次家，忙得不可开交的时候，两个月都回不了家。

2011年初，哥们33岁了，还是党政办副主任，本来有机会参加乡镇换届选举提拔为副镇长，但是被县直单位某选调生（驻村队员）以“五类人员”身份捷足先登。哥们提拔副科的级梦想失败，郁闷了好一阵子，心想在乡镇既辛苦，又提拔不了，还回不了家照看不了妻儿子女，还不如想方设法离开乡镇回到县城。

2012年初，县府办在全县选调3名综合素质好、材料功底扎实的科员，哥们这次凭借过硬的文字材料功底终于如愿以偿。哥们被分配到县府办综合三科担任副科长（还是副股级），还是负责文字材料撰写，只是要求更高了，标准更严了，时间更紧了，任务更重了，节奏更快了。一开始一年还有新鲜感，哥们还能勉勉强强应付，过了一年后，哥们觉得调动到县府办虽然每周能回家看望妻儿子女，但是县府办标准要求更高，机关协调性更难，条条框框更多，加之自己不善于协调，很多工作运作起来极不顺畅。

就这样，哥们在县府办浑浑噩噩呆了5年，职务上虽然提拔到了科长，但是年龄已经到了39岁。众所周知，在县府办这样核心机构，39岁还是正股级，绝对算是提拔晋升较慢的，或者说已经没有什么前途可言了。

经过这么多年没日没夜地加班，哥们身心极度疲惫，身体素质每况愈下。2018年底，哥们因为腰椎间盘突出住院了半个月，2019年5月份，体检查出心脏问题，又住院3个月。出院后，哥们找到县府办主任，说自己身体确实不行了，想调整岗位，即使调整到事业单位也行，能够养好身体即可。县府办主任答应为他调整岗位，要求他安心把病养好。

2019年10月份，县府办主任有三个岗位征求哥们意见，一个岗位是县医院副书记，属于事业编副科级；另一岗位是县史志办副主任，也是属于事业编副科级；再一个是就是去乡镇干副镇长，属于行政编副科级。哥们从乡镇调到县城来，深知乡镇的艰苦繁忙，加之自身身体不再适合高强度工作，最先否定了去乡镇担任副镇长，最终决定选择县医院副书记。虽然是事业编，但至少也算是副科级领导。

这个哥们宁可不要公务员，也要选择到事业单位，主要原因就是看透了、看淡了，主要目的就是修养好身体。

老李，2020年年底退休。我和老李是同事，但老李比我大20岁，我到乡镇工作时，老李已经是乡农业办主任，我当党政办主任时，老李还是农业办主任。老李是83年重点大学的毕业生，当过乡农业办主任15年，97年、98年、2003年，乡党委3次推荐其提拔未果。

或许是对仕途已经看透，老李从此对提拔这事再也提不起兴趣，多次向乡党委提出辞去农业办主任职务转任普通科员（乡镇农业办主任虽然级别属于正股级，但实质还是科员），书记镇长均不同意。2006年，老李46岁时，生了一场病，住院了3个月。此时，乡党委才决定免去老李的主任职务，转为普通科员。转为普通科员后，老李把更多的心思放在个人养病上、照料家庭，每天按时上下班，对提拔晋升、评先评等敏感事项，几乎不参与、不发言，连其他干部的民主测评都懒得参与。

2011年，我从乡党委委员兼党政办主任职务调到市直办公室，老李还是科员。2015年底，县以下机关实行公务员职务与职级并行制度，老李终于享受了副主任科员待遇，但级别还是科员。2019年底，公务员职级并行，老李套改为四级主任科员。2020年底，老李以四级主任科员退休。

像老李这种情况，在乡镇很多。如果没有赶上2015年县以下机关实行公务员职务与职级并行制度，老李不会享受副主任科员待遇。那么，到了2019年的公务员职级并行，老李也肯定不会套改为四级主任科员。那么，2020年退休时，老李极有可能以科员退休，以科员终了个人公务员生涯。

今年春节，我特意去老李家拜访老李。我们边喝茶边聊天，老李对个人乡镇公务员生涯作了个总结：①感恩组织，感恩同事，感恩乡镇苦与累；②看淡提拔晋升，比上不足比下有余，保持一颗平常心，不要有过多的嫉妒心理；③身体健康是王道，多活几年比什么都重要；④有时间多陪陪家人，多陪陪小孩，家庭和谐才是人生赢家。

对于题主的情况，我的建议有六条：

一、建议最好不要辞职。30多岁、40来岁，已经是知天命的年龄。能够有多大的发展，命中早已注定。加之，题主长期在体制内工作，可能早已不适应企业的生存法则，早已不适应社会竞争法则，早已不是年轻人的对手。另外，40岁的年龄，家庭开销大，房贷要还，父母要瞻仰，孩子马上高中毕业，花钱的地方多得是。体制内虽然工资不高，但是旱涝保收，不会把家人饿死，工作20年后，还享受不错的退休待遇。俗话说，好死不如赖活着。为了家庭，为了自己，为了稳定，强力建议不要辞职。

二、建议找主要领导商量调整岗位。如果觉得工作忙，可以找领导商量调整岗位，可以考虑去事业单位，可以考虑去边缘部门。总之，只要自己开心就行，只要不离开体制就行。

三、建议工作不要再拼死拼命。干工作尽职尽责、量力而行，努力就行，没必要再往死里拼，准时上班，准点下班，不要再总是想“高标准、严要求，超越自我，领导满意”，不再要总是想干出点政绩来为自己的提拔晋升添砖加瓦。

四、建议逐渐看淡职务晋升。命里有时终须有，命里无时莫强求。对于提拔晋升，不要再争强好胜，不要再削尖脑袋，顺其自然，尽力而为，组织任用我，我就好好干，不任用我也无所谓，也会尽力干好本职。 正所谓得之我幸、失之我命，胜之坦然、败之淡然，不困于心、不乱于情。

五、建议回归家庭。多花时间陪伴妻儿子女，多陪父母吃饭聊天。人在世上，能够陪伴自己走完终身的，只有自己的妻儿和子女。

六、建议开始学会修身养性。建议利用业余时间看书写字，每天坚持锻炼身体。毕竟，没有了健康的身体，一切都失去了意义。