马上就要到五一小长假了，我知道这个五一有很多高三考生和考生家长还在持续奋斗，最后冲刺，不能松懈。与其跟你们说不要焦虑，不要紧张，其实说出来我自己都不信，作为一个志愿填报的老师，我自己能感同身受，我也会在高招季节跟着焦虑和紧张。跟你说不焦虑是假的，只能希望把这个度拿捏到一个可以控制的范围，适度紧张可以让大脑保持兴奋。哈佛大学的研究员川崎康彦专门研究大脑，他认为让大脑保持在兴奋和紧张的状态，可以激发大脑。在《为何我们喜欢兴奋，需要紧张》这本书里，川崎康彦介绍了保持兴奋以及适度紧张感的练习方法。 对于家长来说，我觉得化解的方式就是去行动，用一个个微小的行动来抵御焦虑。 我想给家长们留一些作业。当你们晚上下班时，刚刚吃完饭，孩子回屋里学习了，这个时候你收拾完碗筷，躺在沙发上拿出手机，不要刷短视频。你去搜一个叫阳光高考信息平台的公众号，点报考指南里的志愿填报指南。 看看什么是平行志愿？亲们，相信我，好多家长现在都不知道什么是平行志愿，你们甚至以为高考的志愿是按第一志愿来的，第一志愿录不了就完了，其实早就不是这样了。 然后你再看看什么是院校专业组，你知道这句话什么意思吗，同一院校专业组内各专业的科目要求须相同。那么你知道什么是志愿单位吗？一个院校专业组就是一个志愿单位。专业调剂其实限同一专业组内进行调剂。可能内容会有些拗口，多看几遍就清晰了。 还有，你知道你所在省的批次录取控制线吗？北京有提前批，普通批，北京的分数知道吗？特控线知道吗？你看过高校的招生章程吗？注意是招生章程，而不是招生简章。找一个高校的招生章程，自己看一看，会有非常不一样的收获。还有，现在的志愿为啥那么奇怪，有的是中国语言文学类，哲学类，工科试验班，一个专业组里有好多个试验班，一个试验班里有好多个专业，怎么去锁定专业呢。 不同批次怎么报志愿，是同时把提前批和普通批都报了，还是一批一批的报。前面一批没录，是否影响后面的批次，什么是退档？什么是滑档？然后再搜几个你孩子心仪的大学，搜一搜基本的情况。 好了，这个作业留的有点多，但我觉得做做功课就比不做功课强，行动起来，行动最重要。行动后再找个专业的人帮你，你就能事半功倍了。 就我而言，其实无论是在公众号里，还是在线下，我是知无不言，言无不尽的，说错了也不怕人家纠正我，我特别愿意去调整自己的想法。志愿填报并不是什么高精尖的事，也不是什么高科技。志愿填报其实就是苦活累活。因为信息分布在各个地方，有北京教育考试院的信息，阳光高考网的信息，教育部的信息。还有很多的数据平台，比如青塔数据，麦克斯数据，金平果数据，还有各个高校的网站，公众号，招办，还有各种大v，各种直播，还有就是和朋友问到的信息。一到高考的时候就会遇到信息轰炸，我像是信息的组织者，将一些信息转化成家长们能听懂的语言，然后输出，最终形成大家满意的志愿。有时候帮别人是一种福气，尤其是在别人人生至关重要的时刻，这是很重要的事。 早点休息吧，晚安。