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不记得在那篇文章里看到这样一句话：“你对我的百般注解跟我毫无关系，却是一览无疑的你”。觉得挺有意思的，然后查了一下相关资料，算是属于心理学范畴，所以今天聊的话题就跟这个相关。

其实，我们生活中接触的每个人在我看来都是一面镜子亦或是一本书，我也总是习惯性的保持一种开放性的心态去读，也会结合自身的经历和认知去感受和体验，所以我觉得我看到的书和接触到的人都是一种学习，类似于亦师亦友的感觉。心理学上也可以理解为一种“镜像心理”。

你对我的百般注解跟我毫无关系，却是一览无疑的你。这句话我知道的最先应该是三毛说的，原话这样的：“你对我的百般注解和识读， 并不构成万分之一的我， 却是一览无遗的你。”

所以这方面功夫深的人，基本只要跟你沟通一次就能读取你语言背后的底层逻辑，情绪背后的潜意识和行为模式。从某种程度上来讲就是把一个人揉碎后重新组装了一样，所以越是高级的人越简单，甚至看起来还有些愚笨的感觉，但往往这样的人却是有大智慧的人。

而这样的人我就间接的接触到了一个，那就是家庭治疗大师萨提亚，她有句话是这样说的：人最大的问题是认识自己。我们不仅要了解自己外在的行为表现，更要深入探索和理解那些不易察觉的、深深植根于潜意识深处的内在世界。当一个人真正认识了自己，修炼了一颗强大的内心，他就会获得理解的力量。他们的内心也会更加的充满阳光和力量，不再为任何东西感到担心和恐惧，就会激发自己的潜能去轻而易举创造属于自己的内心秩序，进而处理好亲密关系、家庭关系、工作关系等，进入良性循环。

当他们看待别人对自己的指责时，感受到将会是对方的受伤；当他们看待别人对自己的讨好时，感受到的会是对方渴望得到认可；当他们看待超理智的你时，会觉察到你内心的脆弱和害怕；当他们看待爱打岔的你时，会体察到你渴望被看到心理需求……

当一个人内心真正的修炼到足夠強大，对外界一定是开放的、接纳的态度，他们将不再敏感或设防，反而会讲所有力量在彼此之間转化流動，当委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦等这些情绪在体内流淌时；他们会觉察，会将自己和情绪相互交织在一起，在悲傷裡感受溫暖、在憤怒裡發現力量、在痛苦裡看到希望，这时的融合会形成一个统一，才真正放下我执！此时的自己将不再矛盾和自我攻擊，因为潜意识的你清醒的知道：當我不再傷害自己，便沒有人可以傷害得到我；只要自己放下武器，敞開心门，接纳自己，身边的一切也将会变得柔軟起來，才会感受到愛和慈悲，内心才会真正明亮和溫暖起来～

其实，普通人想讓內心強大起来也很简单：你只需要，看到自己，接納自己還不能做的、欣賞自己已經做到的，并且相信，走過這個歷程終究可以活出自己，綻放自己，你就会获得更多的力量和信心。

我一直很喜欢两个字：“变化”，何为变化？有句话是这样说的“流水不腐，户枢不蠹”，所以改变的名字其实就是流动的意思，人跟水一样，也是需要流动的。如果你尝试很多次去改变，却依旧没办法让自己的情绪在内心流动起来，那是因为你的心底有些东西卡在了那里，让你不再相信自己。把它拿走，你就可以自信、发光，因为你本身其实就具备这些力量，只是暂时还没找到合适的办把它拿走而已！

所以，想把卡在心里的东西拿走，要做的就是要先调整自己非黑即白的原始认知，理解曾经的丧失恰当处理自己的情绪，从过往的经历中去觉察和审视当下。少做投射，更不要把身边任何人对你的攻击去做投射性认同，因为，你最重要的事，就是去打破过去的镜子，重新认识自己。你认为的你自己不是你自己，别人认为的你也不是你自己，你认为的别人才是你自己，因为每个人的语言行为反映‬的都是自己的内心世界而已。学会区分，重新定义自己。把别人的投射，还给别人，你才会找到那个完整的你自己！

本文作者：美妙侃视界。高人气头条号优创作者，扎实写字的手艺人。以理性和智慧陪万千读者成长。欢迎大家一起点击文章上方➕关注或搜索关注“美妙侃视界”。