甲状腺结节近年来是年轻人中高发的慢性病，因为结节初期基本没有症状，所以很多人不以为然。事实上，结节存在5%-10%左右的病变几率，一旦确诊需要注意自己的生活和饮食习惯，不可掉以轻心。

案例：今年24岁的罗溪，两年前被查出甲状腺结节。因为年轻，总认为大病重病和自己没关系。

她平时工作繁忙，又经常熬夜，饮食不规律，加上工作压力大。半年前，觉得全身乏力，晚上睡觉会因为上不来气被憋醒，去医院检查被确诊为甲状腺癌。好在甲状腺癌治愈率高，罗溪手术后恢复良好。

医生坦言最近甲状腺癌的年轻患者逐渐增多，多和生活习惯有关。交代罗溪以后要注意饮食。罗溪苦恼了，都说零食是垃圾食品，自己是个爱吃“零嘴”的人，难道要戒掉？医生笑言，零食也分好坏，挑着吃！

这3种常见的零食，或加速结节癌变，需忌口

1.麻辣小零食

购物网站搜索零食，辣条这类麻辣小零食，基本都能排在前三甲，可见其受欢迎程度。

辣条多是由豆制品，加入大量的油脂、辣椒、盐和味精等调料制作而成。

其中除了油脂高，还含有大量的辛辣刺激性调料，食用后会刺激甲状腺激素分泌，导致炎症加重，甚至引发癌变。

2.蜜饯果脯

蜜饯、果脯酸酸甜甜，原料多来自新鲜水果，很多人会误以为这是健康零食。实则蜜饯和果脯在制作过程中，其中的营养成分大量流失，还会加入大量的盐和糖调味。

大量食用增加肥胖风险，果脯中盐分含量大，摄入过多碘元素，会引起甲状腺激素异常分泌，加重病情。

3.膨化食品

膨化食品在零食界能够占据“半壁江山”，酥脆的口感，大人孩子都喜欢。

但是膨化食品中加入的添加剂过多，长期食用，导致体内摄入的营养不均衡。过量的添加剂还会影响代谢，引发内分泌失调。其次膨化食品热量过高，脂肪囤积在体内，扰乱激素分泌，或继发结节病变。

这3种零食，经常吃点，甲状腺结节或可逐渐消散

1.坚果

日常喜欢吃零食，可以随身带点坚果，营养价值丰富，含有大量不饱和脂肪酸和各种矿物质等。能为身体补充能量，增强免疫力，其中一些物质还能清除体内自由基，有一定防癌抗癌的作用。坚果虽好，但油脂含量较高，还需适量食用。

2.营养素

蒲公英、芦根、白芷、桔梗和硒麦芽等十几种草本植物制成的散结营养物，缓解甲状腺结节症状，帮助散结。

其中蒲公英能够消炎止痛，散结消肿，减轻患者颈部的肿胀和疼痛感；

芦根可以加快体内代谢，让细胞内的毒素和有害物质排出体外，改善甲状腺内部淤堵；

白芷和桔梗为细胞输送营养物质，提升机体抗病毒能力，控制病情。

硒麦芽中富含硒元素，可提高身体抵抗力，抑制并发症侵扰，修复受损的甲状腺细胞，稳定激素分泌，有助于甲功恢复。

甲状腺结节这类慢性病，需要长期调理，每天饭后搭配一些，缓解患者身体不适，给甲状腺正常运转提供稳定的环境，对结节消散起到积极作用。

3.柿饼

柿饼不仅是干货零食，还具有很高的药用价值。能够健脾化痰，生津止渴，帮助消化，促进食欲，结节患者经常吃点，对甲状腺结节的消散有益。