长期处于应激状态的老师会很累

身边过得很累的老师，都有个神奇的共性,那就是长期处于应激状态。

“时时放心不下”，责任心过剩，焦虑蔓延全身，对自己需要负责、不需要负责的事情都过多考虑。和人交往、说话、做事都会感觉到疲累。思绪过多，常常纠结，身心湿重，内淤结节，内耗拧巴。

言未出，结局已演千百遍。

身未动，心中已过万重。

山行未果，假象苦难愁。

不展事已毕，过往扔在脑中演。

大家都知道，动物长时间应激早就完了，人类能扛着走是很强大，但是你的确需要开始改变了。

“人生的容错率超乎你的想象”

大家的人生都是借着浪花蹦几十年。除了疾病带来的痛苦，其他一切你认为的痛苦，都是你的价值观带给你的。所以要容自己的错，驱别人的魅。

“能分给你的事情并不重要，不要畏难。”

不要预设困难，觉得这件事情被你搞砸你就完蛋了。大部分人的工作量只是领导升职加薪play中的一环，呕心沥血的可能只是领导述职报告里的半页kpi。按部就班做完本职工作就很好呀。

“用高能量滋养身心，保持好状态”

去运动、烘焙、冥想、睡觉，别暴食、熬夜、刻薄、纠结，做个不痛不乏、不悲不喜、不嗔不怒的职场淡人就好了。

“明确你的职场任务”

如果你的主线是打工赚钱，就不要在意坏情绪和同事关系；如果你的主线是升职加薪，就不要在意领导pua；如果你的主线是有份工作，那就别做“浓人”；如果你的主线是自由快乐，就对不适勇敢拒绝。工作无完美，不要对自己过于苛刻。