有位80岁老伯聊天，不知聊到哪里，突然说起，自己年轻的时候，得过慢性肠炎，常常夜里四五点起来拉肚子，休息不好，平时饮食也不好，身体很弱，也没力气，影响生活，非常痛苦。

后来看了当年的一位老中医，医术了得，周围人都找他看疑难杂症，最后判断老伯，是脾肾虚弱导致的肠炎不愈，开了个很小的食疗方（黄芪20、葛根20、粳米100）。

说是药方，其实就一起煮成粥吃，连续食用了半年，慢慢的，肠炎就消失了，身体感觉也比以前好多了，气力长了，脑子也清晰不少。

从那以后，老伯为了断根，就一直坚持不断的服用此方，后来成了习惯，只是有时候习惯只喝黄芪水，不加葛根了，如果遇到上火，就停用几天。

如果身感疲惫，就多放几克，如果身体轻松，就泡个三五克，而且最后泡的没味儿了，还要把黄芪掏出来嚼吧嚼吧，榨干了才扔掉。

现在，老伯现在年岁也不低了，喝黄芪水这几十年来，很少得病，体检也没什么大毛病，指标基本都正常，非常难得。

也就难怪民间一直流传一句话，叫“常喝黄芪粥，人老病无忧”，黄芪入药，已有2000多年的历史了，古中医认为，黄芪性味甘、微温，最擅长补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌，一直被称为“补气诸药之最”。

笔者认为，食用黄芪，最适合的，就是平时常常感觉身体有点气虚（右脉无力）、以及中老年人、大病初愈的人（比如阳康的人）。

那些体质偏阴虚、火旺的人，补气就要多一分谨慎，如果气不虚，吃了可能会涨，爱上火的，要有针对性的去看哪里上火，对症灭火，比如配点菊花、金银花，或者吃点清热解毒的黄连、马齿苋。

如果老师再通俗的总结一下，“黄芪人”，会有如下的特征：

面色比别人萎黄，没有光泽，眼睛看着也没有神采，一副气血不足的样子；

肌肉非常松软，力量是肯定不行的，皮肤也很松弛，稍微上点年纪，就全耷拉下来了；

水肿体质，早上起来眼睛、腿，都容易水肿，还发沉；

骨骼细弱，尤其胳膊腿、关节的，都没别人粗壮，豆芽菜一样细嫩，看着就没劲儿；

体质脆弱，常常容易生病、感冒、自汗，弱不禁风。

如果上面你中了两三条以上，如果想后半生舒服一些，该怎么办，你懂得。