爱美是女人永久的天性，要美是女人毕生的追求。

可惜韶华易逝，青春易老。女人如花似玉的美好时光很短暂。过了三十岁如果不注意保养，会很快进入到人老珠黄、残花败柳的阶段。

衰老过程不可避免，但是可以延缓。只要保养得好，善于穿搭，做到比同龄人显得年轻漂亮几岁，这是能够实现的。

怎样做到这一点？

化妆（尤其是浓妆）、整形、抽脂和药物减肥等等这些治标不治本、自欺欺人的做法，肯定要摒弃。

化妆品本质上是化工合成品，对身体有一定的危害。比如染发剂就是白血病的一大致病因素。当然适度的护肤保湿产品还是必要的。

就目前来说，再先进的整容都有副作用，都做不到百分之百自然。一定能用肉眼看出来整过容。整形本身就说明你不自信、不从容，而自信和从容是女人保持持久魅力的源泉。

抽脂和药物减肥，只是在收懒惰而愚蠢的肥妞们的智商税。

所以要从根本上做到以下几点，才能真正的比同龄人年轻漂亮。

一、身体健康

身体健康是一切生活和生产的基础，当然也是美丽的基础。林黛玉式的病美人只会获得男人短暂的怜爱，这种病态的美没法持久。实际上林黛玉患的是痨病（结核病）。薛宝钗式的美才是健康的美、持久的美。

二、家庭和睦，夫妻感情稳定幸福

绝大多数女人就是为家庭和感情而活。家庭和睦，夫妻感情稳定幸福，这个女人才会心情舒畅，心情舒畅才会一好百好。

一个怨妇只会愁眉苦脸、凶相毕生，你觉得能有美么？

三、长期的、规律的、适度的运动。出汗的一大功效就是排出体内的毒素，这比任何所谓的“排毒养颜胶囊”疗效都要强百倍。而且运动会使身材苗条、皮肤紧致，具有明显的“塑形”作用。

四、规律的、适度的、高质量的性生活。

能调节女人的内分泌，使女人容光焕发，皮肤细腻，能减少脸上的起斑和起痘现象。

最好的美容护肤品不是兰蔻、香奈儿，不是雅诗兰黛，而是女人自己的汗水和男人的精液。

五、优渥的经济条件

贫贱夫妻百事哀。一个女人如果为了生存而奔波劳碌，为了柴米油盐而焦头烂额，她只会成为黄脸婆。仓廪足而知礼节。健康是美的基础，经济是美的资本。

六、有自己的追求和事业

有追求的人才有精、气、神，有事业做的人才过得充实、有活力。

七、健康饮食

低盐、低糖、低脂饮食。少刺激性食物。多蛋白、多蔬菜、多水果、多水。早餐好，午餐饱，晚班少。病从口入，吃得对才健康，吃得对才美丽。

八、充足睡眠

睡眠是最好的美容药。

九、无不良嗜好

黄、赌、毒、烟、酒、熬夜、手机控等等。

十、内在修养

学识、气度、自信、从容等等。这是更高层次的美。容貌之美只是皮肉之美。内在修养、气质美才能体现女人长久的魅力。