Hello，准妈妈们！在孕期里，我们的皮肤需要更加细心的呵护，并且要注意安全性。那么，接下来禧月荟月子中心小编和大家分享一些关于“怎样进行孕期安全的皮肤护理？”的小Tips~

　　首先，让我们聊一聊化妆品。因为孕期皮肤比较敏感，所以最好避免使用含有有害化学成分的产品，尽量选择自然有机的护肤品。同时，也不要忘记仔细阅读化妆品说明书，看看是否适合孕期使用哦~

　　接着，让我们谈一谈防晒。在孕期里，保持远离紫外线非常重要。尽量避免在长时间暴晒下，使用物理性防晒产品，可以有效对抗紫外线的伤害。另外，在户外活动时，也可以选择带宽边的帽子或头巾等装备，切勿忘记做好全身防晒哦~

　　除此之外，还需要留意皮肤的清洁问题。在孕期，皮肤的代谢功能相比平常可能会变得有些不一样，所以需要适时清洁，保持皮肤的干净和通透。但是也需注意到过度清洁会使皮肤干燥，因此可选择温和性质的洁面产品，不要使用刺激性的去角质产品，对皮肤进行妥善呵护哦！

　　最后，我想与大家分享一些皮肤护理小秘诀。例如，可以在睡前给自己做一些面膜，这不仅可以缓解情绪，还能让皮肤得到更好的修护。同时，注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素C、E和叶酸等成分的食物，有助于增强胎儿免疫及提升皮肤的弹性哦~

　　01）选择自然有机的护肤品

　　1.避免使用含有有害化学成分的产品

　　孕期禁用成分！！

　　a、水杨酸：刺激性大，可能会导致早产/致畸

　　b、视黄醇（维A醇）：过量易致畸

　　c、氢醌（对苯二酚）：长期使用会致畸/致癌

　　d、维甲酸（维A酸）：会致畸

　　e、二羟基丙酮：可能会导致先天发育缺陷

　　f、重金属（铅铝汞砷）：影响胎儿发育，可能会致癌/致畸

　　g、尼泊金酯：易过敏，影响宝宝发育

　　h、乙醇（酒精）：影响胎儿发育

　　i、丙二醇：容易有刺痛感

　　j、二苯酮类（化学防晒剂）：易过敏

　　k、烟酰胺：有致畸风险

　　l、邻苯二甲酸盐：影响内分泌、生育

　　m、AHA：出现皮肤问题

　　n、苯甲醇：对皮肤有一定的刺激性

　　o、乙内酰脲：释放甲醛、刺激皮肤

　　p、传明酸、曲酸：引发神经衰弱、有致畸风险

　　q、甲基异噻唑哧酮（防腐剂）：频繁使用会有皮肤问题

　　r、羟苯丙酯（防腐剂）：易过敏、荨麻疹

　　s、二乙醇胺：易致癌

　　2.选择自然有机的护肤品

　　3.仔细阅读化妆品说明书

　　02）谈一谈孕期防晒

　　1.保持远离紫外线非常重要

　　2.使用物理性防晒产品，有效对抗紫外线的伤害

　　3.在户外活动时，可以选择带宽边的帽子或头巾等装备，做好全身防晒

　　03）留意皮肤的清洁问题

　　1.需要时清洁，保持皮肤的干净和通透

　　2.可选择温和性质的洁面产品

　　3.不要使用刺激性的去角质产品

　　04）保证摄入足够的营养

　　1.主食要适当控制，控制血糖

　　2.多吃蔬菜水果及含有蛋白质和纤维素丰富的食品

　　3.多饮用水和饮食均衡，摄入足够的维生素C和E，有利于皮肤健康。

　　05）孕期肚皮护理

　　1.每天按摩肚皮

　　2.使用孕妇专用的乳液或油膏

　　3.孕妇需要避免过度伸展肌肤

　　06）孕期补水保湿

　　1.每天需要摄入足够的水分

　　2.孕妇不宜频繁淋浴或泡澡

　　3.保持适度的室内湿度

　　07）孕期保证足够睡眠

　　1.养成良好的睡眠习惯

　　2.创造舒适的睡眠环境

　　3.学会放松和缓解压力

　　08）孕期保证愉快的心情

　　1.进行适当的身体活动

　　2.孕妇应该尽量避免负面情绪

　　3.与亲朋好友沟通，减轻内心的不安和压力